Enr	Stofsoort	Stof	Voor	Tegen	Bevat	Bronnen	Beschrijving	Studie
		ammoniumchloride					Verhoogt de zuurgraad. Vergemakkelijkt het ophoesten van slijm.
		appel					Het ijzer van deze vrucht is goed bij bloedarmoede en bevordert de ijzeropname uit ander voedsel. Appelzuur of malic acid houdt darmen gezond en is mede van belang voor de aanmaak van ATP, een molecuul genaamd adenosinetrifosfaat, een voor de
		Benzalkoniumchloride					Conserveermiddel
		Bittere Amandelextract					Zie vitamine B17
		Bittere Oranje (Aurantia Amar)	Maagtonicum mild sedivum
		caffeine					Opwekkend en stimulerend middel, ook gebruikt als ondersteuning van pijnstillers en migrainemiddelen om de bijwerking van slaperigheid te verminderen. Het is drug met een directe werking op het centrale zenuwstelsel. Kleine doses cafeïne geven
		Chloride
		Cinnabarisextract		slijmvlieszwellingen
		Gerstevlokken					Bij spijsverteringsproblemen, verzachtend bij irritaties en ontstekingen in maag en darmen, verstopping en onvoldoende darmwerking. Bij te lage bloeddruk, hart- en zenuwversterkend en heilzaam bij leverklachten.
		Leucocyaniden Oligomere Pro-Cyanideines (OPC)					Maken deel uit van een groep stoffen die aangeduid worden met de naam bioflavanolen ook wel Oligomere Pro-Cyanidines (OPC) genoemd. Dit zijn krachtige stoffen die o.a. collageenweefsels versterken. Rijk aan collageen zijn endotheel en (haar)va
		Lievevrouwebedstro (Asperula odorata)					Mild sedativum, mild diureticum. Bij angst, neurasthenie en slapeloosheid van kinderen en ouderen. Adjuvans bij levergalstuwingen, bloedvatverwijdend, zweetverwekkend en krampstillend. Hoeststillend, bij waterzucht, nier- of blaasstenen en gee
		Lijnzaad Vlaszaad					Mucilaginosum voor slijmtherapie bij maagdarmontsteking, zwel-, glij- en vulmiddel voor de darmen, reguleert de stoelgang. Dankzij het zwelvermogen van lijnzaad neemt de inhoud van de darm toe, deze laatste zet uit en wekt het peristaltisme op
		Luffa Operculataextract					Wordt gebruikt bij diverse vormen van rhinitis (neusverkoudheid) en sinusitis (holteontsteking), met name van allergische oorsprong.
		Maarts viooltje (Viola Odorata)					Expectorans bij hoest, bronchitis met sterke slijmvorming, verkoudheid en alle ziekten van de ademhalingswegen. Verzachtend en diuretisch.
		Majoraan					Mild antispasmoliticum en carminativum, bij krampen van het gladde spierweefsel van spijsverterings- en onderlijfsorganen. Tonicum en maagmiddel, remt slijmvliesontstekingen en is expectorerend. Stimulans en desinfectans van de spijsverterings
		mate					Opwekkend, licht laxerend, goed voor de bloedvaten van het hart. Hart- en zenuwstimulans, bij vermoeidheid, zonder slapeloosheid te veroorzaken. Goed voor de maag.
		methylsalicilaat					rubefacium (middel dat een brandend gevoel veroorzaakt en de huid rood maakt, wordt vooral gebruikt als afleidend middel), toegepast bij spierpijn, stijve nek, spit etc. Op de huid aangebracht weekt salicylzuur het bovenste laagje los; wordt
		Muira Puama					Aansterkend, bij ouderdomskwalen en als seksuele stimulans voor beide geslachten, bij seksuele zwaktetoestanden.
		Natriumchloride - keukenzout					Zorgt voor een isotone oplossing, waardoor de slijmvliezen niet geprikkeld worden en vastzittend neusslijm losgemaakt wordt.
		papaya					Is spijsverteringbevorderend, bij een slechte spijsvertering, helpt bij de afbraak van vetten en eiwitten, eiwitverterend, wormafdrijvend (bij darmparasieten, spoelwormen, maden en zelfs amoeben), maagversterkend, ontstekingswerend, wondhelend
		pompoenpitten (curcubita pepo)					Te gebruiken als prostaatmiddel bij prostaatziekten zoals adenomen (goedaardige kliergezwel van de prostaat), prostaatvergroting (hypertrofie), prostaatontsteking (prostatitis), prostaatkanker, moeilijke urinelozing door prostaataandoening en
		Rode klaver (trifolium rubri)					Bevat genisteine, dit is een iso-flavon met oestrogene activiteit, wat ingezet kan worden bij (pre)menstruele klachten en klachten tijdens de menopauze. Ook bij onstekingen van de slijmvliezen, o.a. van de darm (diarree). Goed voor herstellend
		Ruta Graveolens (wijnruit)					Licht sedatief, kalmerend, slaapbevorderend, krampoplossend, diureticum en eetlustopwekkend. Verbetert de doorbloeding, emmenagogum, bij accommodatiestoringen en gezichtzwakte t.g.v. spiervermoeidheid.
		saccarose					Riet- of beetwortelsuiker, een disaccharide wat gesplitst wordt in glucose en fructose, van belang voor de toevoer van energie o.a. bij een te laag bloedsuikergehalte.
		Sanguinariaextract					Wordt gebruikt bij chronische rhinitis (neusverkoudheid)
		Sleutelbloem (primula)					Expectorans, slijmoplossend bij bronchitis, hoesten, kinkhoest, griep en alle aandoeningen van de luchtwegen. Bloedzuiverend, licht laxerend en een goed diureticum.
		Spinazie					Bevat 9 vitamines o.a. vitamine A. Wordt aanbevolen bij zwakke ogen, zwakke maag, bloedarmoede, zenuwzwakte, slecht werkende pancreas en storingen in de bloedsomloop (koude handen / voeten). Vanwege het aanwezige oxaalzuur worden grote hoeveel
		tarwekiemen					Bevatten veel vitaminen, aminozuren, mineralen en sporenelementen. Bevorderen het uithoudingsvermogen, de bloedsomloop, zijn een tonicum voor hart- en bloedvaten, verlagen en reguleren de hartslag bij inspanning, vitaliseren, geven energie, be
		teatree (olie)					Werkt buitengewoon sterk tegen alle drie de soorten besmettelijke organismen, zoals bacteriën, schimmels en virussen. Het heeft een zeer sterke immuunsysteem stimulerende werking, is licht verdovend, pijnstillend, antiseptisch en kiemdodend. B
		THEA					Hart- en hersenstimulans, goed diureticum. Aansterkend en opwekkend middel, werkt op hersenen en zenuwen. Samentrekkend bij diarree.
		Vijg					Helpen bij hoest, verkoudheid, keelpijn en longziekten. Zijn verjongend bij veel ouderdomsklachten en verzachtend bij onstekingen van lucht- en urinewegen. Kan gebruikt worden bij gezwellen, zwakte, verstopping en een slechte spijsvertering.
		water					De universele oplossende stof en het belangrijkste bestanddeel van alle levende organismen. De eenvoudige waarheid is dat water onze belangrijkste voedingsstof vormt. De helft tot driekwart van het lichaamsgewicht bestaat uit water. Water is h
		wortel					Bevat veel provitamine A (carotine) wat goed is bij nachtblindheid. Wortel werkt bloedzuiverend en desinfecterend. Aanbevolen bij verzuring van het lichaam (o.a. rheuma en migraine). Goed voor de slijmvliezen, de stoelgang en bij hoge bloeddru
	alcohol	Octacosanol	vergroting uithoudingsvermogen kracht en energie (sporters) spierontspannend (vermindering van krampen) kalmerende werking op zenuwstelsel verhoging vruchtbaarheid (man & vrouw)	vorming bloedproppen trombose in de kransslagader (verlaging kans)		tarwe andere granen
	alkaloïde	alkaloïden	kalmerende werking			cat’s claw goudpapaver klaproos zeedruif
	Alkaloïde	berberine	sterk antibacterieel			geelwortel
	Alkaloïde	hydrastine	sterk antibacterieel			geelwortel
	alkaloïde	vincamine	vaatverwijderend			maagdenpalm
	aminozuren	aminozuren	hormoonproductie			Kijk bij de diverse Aminozuren naar hun specifieke toepassing.	Aminozuur: Organische verbinding waarbij de aan koolstof gebonden waterstofatomen vervangen zijn door NH2. Bouwsteen voor eiwitten. essentieel - kan niet door het lichaam worden aangemaakt. niet-essentieel - kan wel door het lichaam worden aa
	aminozuur	anthraquinone glycosiden	Middel om de darmen te stimuleren
	Aminozuur	asparaginezuur
	Aminozuur	Cysteine	verwijderen van zware metalen (kwik e.d.) instandhouden van haar soepelheid van de huid Inactiveren van vrije radicalen bescherming ooglens direct tegen UV-licht.	effecten alcoholgebruik en roken lenstroubeling (staar)			Belangrijk voor de glucose tolerantie, nodig bij de opbouw van insuline en enzymen. Onmisbaar voor een effectief gebruik van vitamine B6. Bij chronische kwalen is de vorming van cysteine uit methionine gestoord. Cysteine verwijdert afzetting v
	Aminozuur	glycocol	Eenvoudigste aminozuur: H2N.CH2.COOH			L-glutathion
	Aminozuur	L-alanine
	Aminozuur	L-glutathion	Energiedragend molecuul in het lichaam anti-tumorwerking oog- en longweefsel komt voor in alle weefsels en is een belangrijke activator van fermentatieve processen tegen vrije radicalen			combinatie van cysteïne glutaminezuur glycocol
	Aminozuur	L-glysine L-glycine	productie hormonen opbouw afweersysteem tegen ziektekiemen maakt energie vrij voor productie lichaamscellen			rundvlees varkensvlees wild gevogelte tarwekiemen pinda’s sesamzaad	Onderdeel van het tripeptide glutathion samen met cysteine en glutaminezuur. Betrokken bij de ontgifting en eliminatie van vrije radicalen in de lever. Onderdeel van de glucose tolerantiefactor. Speelt een rol bij de productie van hormonen en
	Aminozuur	L-Taurine	grotere prestaties omzetting van glycogeen in glucose uitstel van verzuring stofwisseling in hersenen en hart spermaproductie in witte bloedlichaampjes zenuwcellen hartspiercellen cholesteroluitscheiding via galzuren hormoonproducerende organe	vermoeidheid impotentie hartzwakte vasthouden van vocht ademnood energiegebrek galstenen oogproblemen epilepsie		vis zeevruchten vlees oester(extract)	spierkracht van oester is tegengewicht van 15 kilo. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. Komt in ruime hoeveelheden voor in de moedermelk. Neurotransmitter. Wordt in het lichaam gevormd uit methionine of (voornamelijk) in de lev
	Aminozuur ?	oxyprolactine
	Aminozuur ?	prolactine
	Aminozuur ?	serine
	aminozuur (essentieel)	L - Tryptofaan	Aanmaak vitamine B3 Grondstof neurotransmitters (o.a. serotonine)	depressies slapeloosheid geheugenstoornissen		ei cottagecheese dadels banaan granen vlees	Onmisbaar voor de aanmaak van vitamine B3 in het lichaam. Beïnvloedt de hoeveelheid genuttigd eiwit indien voor de maaltijd ingenomen met zoetigheid en is op deze wijze behulpzaam bij gewichtsverlies. Bij een tekort ontstaat een behoefte aan k
	aminozuur (essentieel)	L-carnitine	Transporteur van lange-keten-vetzuren groei reductie vetgehalte in bloed betere vetverbranding (vetzuuroxidatie)	ophoping in vetstofwisseling verhoogd triglyceridengehalte hartinsufficiëntie hartinfarcten		vlees zuivelproducten	derivaaat van een aminozuur, kan door het lichaam zelf gemaakt worden; uit lysine, vitamine C, B1 en B6. Komt zowel in de lever als in de skeletspieren voor.
	aminozuur (essentieel)	L-Fenylalanine L-Phenylalanine	geheugen remmen eetlust pijstiller anti-depressivum grondstof voor hormonen en neurotransmitters (norepinefrine)	dementie depressie vergeetachtigheid pijn		granen noten vlees zuivel zaden	Niet gebruiken bij zwangerschap en migraine en niet als men MAO-remmers inneemt. Stimuleert het gevoel van verzadiging hetgeen van belang is bij overgewicht en afvallen. Krachtig werkzaam, niet-toxisch, niet-verslavend pijnstiller, werkt via
	aminozuur (essentieel)	L-histidine	bevordering groei aanmaak witte en rode bloedcellen menstruatie	reumatische artritis		vlees zuivelproducten	Niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding en bij manisch depressiviteit. Ondersteunt de gehoorfunctie bij zenuwaandoeningen. Beschermt tegen effecten van straling. Verwijdert zware metalen uit het lichaam. Bij reumatische artritis. Samen
	aminozuur (essentieel)	L-isoleucine	Hersel na operatie ongelukken			schaaldieren volle tarweproducten sojabonen tomaten uien wortelen vis eieren varkensvlees	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
	aminozuur (essentieel)	L-leucine	atleten; vergroot uithoudingsvermogen			schaaldieren volle tarweproducten sojabonen tomaten uien wortelen vis eieren varkensvlees	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
	aminozuur (essentieel)	L-lysine	Opbouw Collageen teflonfactor; legt zich als filmlaagje op lipoproteïne; verhindert vastzetting op bloedvatwand met proline: 25% aminozuurbouwstenen van het collageen bevordert aanmaak groeihormoon stimuleren afscheiding maagsap weefselherst	Collageenverterende Enzymen kanker (blokkeert de collageenverterende enzymen) infectieziekten (blokkeert de collageenverterende enzymen) herpes gordelroos migraine		vlees vis eieren melk linzen peulvruchten	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
	aminozuur (essentieel)	L-methionine	lever en nieren verwijdering zware metalen verlaging ammoniagehalte in bloed versterking haarfollikels stimuleert haargroei Samen met B12 wordt choline gemaakt Vorming keratine in de haarwortels aanmaak lecithine antioxidant verlaging histamin	aanmaak LDL-cholesterol (cholesterol problemen) blaasontstekingen allergieën		zuivelproducten rundvlees varkensvlees lever kip vis schelp- en schaaldieren tarwekiemen havervlokken noten & pinda’s pompoenpitten sesamzaad linzen sojabonen avocado	Niet gebruiken bij zwangerschap of bij borstvoeding. Bij langdurig gebruik: risico voor osteoporose.
	aminozuur (essentieel)	L-threonine	Afbreken van vetten in de lever groei & herstel van het lichaam Opbouw van collageen instandhouden van immuunsysteem			ei granen zuivelproducten vlees	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding
	aminozuur (essentieel)	L-tyrosine	Verstuurt impulsen van zenuwen naar hersenen productie schildklierhormonen & bijnier(schors)hormenen vorming van stimulerende hormonen concentratie verbeteren antidepressivum pigmentvorming	stress depressie dementie vergeetachtigheid		zuivelproducten rundvlees varkensvlees gevogelte vis schelp- en schaaldieren tarwekiemen bruine rijst havervlokken pinda’s pompoenpitten sesamzaad linzen ei granen peulvruchten	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding, bij gebruik van MAO-remmers en bij melanomen (ook niet als men die vroeger gehad heeft.)
	aminozuur (essentieel)	L-valine	coördinatie van de spieren mentale functie van de hersenen			aardappelen bieten wortelen bloemkool champignons erwten ei dadels brood volle tarweproducten zuivelproducten vis schaaldieren varkensvlees	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. In gelijke mate in te nemen met isoleucine en leucine.
	aminozuur (niet essentieel)	L-arginine	Natuurlijke drager van kleine molecuul stikstofmonoxide (NO) stofwisselingsfunctie (betere vetverbranding) normaliseren bloeddruk door aanhechten NO op gladde spiercellen van de bloedvatwand prikkeloverdracht van zenuwcellen natuurlijke bloedv			champignons peulvruchten uien noten zaden granen	Kan in beperkte mate in lichaam aangemaakt worden. Niet tijdens zwangerschap, borstvoeding of herpes gebruiken.
	Aminozuur (niet essentieel)	L-cysteïne	afremmen overactieve talgklieren voorloper van glutathion aanmaak van collageen verbetering elasticiteit van lichaamsweefsel driedimensionale vorming van bepaalde eiwitstructuren (bv. insuline) antioxidant Vorming keratine in de haarwortels ve	acne infectieziekten broos haar		granen noten zaden	zwavelhoudend aminozuur. Niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding en bij diabeten.
	aminozuur (niet essentieel)	L-proline	Opbouw Collageen en elastine teflonfactor; legt zich als filmlaagje op lipoproteïne; verhindert vastzetting op bloedvatwand met lysine: 25% aminozuurbouwstenen van het collageen				Kan in beperkte mate door het lichaam worden aangemaakt.
	aminozuur (niet essentieel)	ornithine	werking lijkt op die van arginine versterking immuunsysteem regeneren lever vrijkomen groeihormonen aanmaken arginine uit dit aminozuur.			zilvervliesrijst chocolade walnoten eiwitrijke voeding	Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. Komt niet voor in lichaamseiwitten.
620	Aminozuur (niet essentieel) smaakversterker	L-glutamine (glutaminezuur)	Aanmaak GABA, een hersenhormoon dat hyperactiviteit remt reinigt hersenen van ammoniak verdrijving geestelijke vermoeidheid verhoging intellectuele prestatievermogen verhoogt maagzuurproductie verbetert hersenfuncties	schizofrenie verlangen naar suikers en alcohol concentratiestoornissen leerproblemen dementie geestelijke vermoeidheid slecht geheugen hyperactiviteit vergeetachtigheid epilepsie seniliteit dementie		vlees granen zuivelproducten	Overheersend aminozuur in de ruggenmergvloeistof en het serum. Glutamine kan de hersenbloedbarriere snel passeren. Kan onder bepaalde omstandigheden een onmisbare voedingsstof worden. Glutamine wordt snel omgezet tot glutaminezuur. Glutamine i
	Andere	Acemannan	weerstand tegen bacteriën, virussen en parasieten wordt opgeslagen in de celmembranen van de cellen basis voor alle verbindingvormende cellen, inclusief bloedvatwanden, pezen, gewrichten. natuurlijke bacteriënflora in de darmen bewegelijkheid	Arthritis AIDS (volledige uitroeiing virus niet vastgesteld)		Aloe Vera	Wordt tot aan de puberteit in het lichaam zelf gemaakt, daarna moet het met de voeding komen. het is een mucopolysaccharide; een lange-keten suikervorm.
	andere	adaptogeen				Siberische Russische ginseng
	Andere	allicine	Natuurijk antibioticum sterk antiseptisch verlaging bloeddruk verwijden van aders	griep verkoudheid besmetting met ziektekiemen		knoflook	Ontstaat door alliine en alliinase bij elkaar te brengen door het persen van de knoflook.
	andere	anethol				venkel
	andere	anthocyanosiden	permeabiliteit van de haarvaten verminderen en hun weerstand verhogen			rode wijnstok klaproos
	andere	arbutine		beginnende blaasontstekingen		beredruif
	andere	asparagine				shatavari
	andere	aucuboside				weegbree
	andere	bilobalide				Ginkgo Biloba
	Andere	cafeïne	stimuleren centraal zenuwstelsel (hersenen ruggemerg)	lusteloosheid vermoeidheid zwakte		guarana kola nut groene thee
	Andere	Capsaicin	ontstekingsremmend				Inhoudsstof van Capsicum frutescens (Cayennepeper)
	andere	capsaïcine	geeft scherpe smaak			spaanse peper cayennepeper
	andere	cimicifugine	beïnvloed centrale zenuwstelsel			zilverkaars
	Andere	coumarine	krampopheffend effect	krampen		Citroengele honingklaver
	Andere	cynarine	bevordert productie en afbraak van gal door de lever			artisjok
	Andere	Dihydrotesteron	Laat prostaat groeien; kan tot klachten leiden
	andere	eleutherosiden				Russische Siberische Ginseng
	andere	fenylethylamine	stimulerende stof	depressie		chocolade	Bij tekort aan B6 wordt fenylalanine omgezet in deze stof.
	andere	flavonglycoside				monnikspeper
	Andere	gingerolen	doorbloeding onderlichaam vruchtbaarheid sperma-volume verhogen beweging van spermatozoën			gember	vormt shogaol.
	andere	ginkgolide				Ginkgo Biloba
	Andere	ginsenosiden				ginseng
	Andere	gluccomannaan	Kan 100x het eigen gewicht aan water opnemen			konjac
	Andere	glutathione		kanker		Brocolli	Beperkt schade aan celweefsels
	Andere	Glyco-iridoïden		ontstekingen		Duivelsklauw
	Andere	gomslijm	verzachtende invloed op luchtwegen	bronchitis hoest heesheid		kaasjeskruid laksavital
	Andere	harpagosiden				Duivelsklauw
	Andere	histamine	Wordt bij een allergische reactie door cellen wordt uitgescheiden (b.v. hooikoorts.)	Weinig proteïne, complex van koolhydraten. Supplementen van calcium. Vermijd foliumzuur, dat de verhoging van het histamineniveau bewerkstelligt.			Kan jeuk en huidirritatie veroorzaken
	Andere	homocysteïne					schadelijk tussenproduct bij de stofwisseling. Vitamine B6, B11 en B12 kunnen dit neutraliseren.
	Andere	hydroquinone		colibacillen		beredruif
	andere	hyperforine				sint janskruid
	Andere	inuline				grote klis
	Andere	isoflavoon				alfalfa
	Andere	isoquercitroside				heermoes
	Andere	kavalactonen	stress- en angstwerende eigenschappen			kava-kava
	Andere	kawane	stimuleren zenuwstelsel			kava-kava
	andere	lectine	afweersysteem stimuleren			maretak
	andere	marrubiine	maakt de uitscheiding van de bronchiën vloeibaarder waardoor het ophoesten			witte malrove
	Andere	Menthon					In pepermuntolie
	andere	methoxiflavon				Javaanse thee
	Andere	Methylaceraat					in pepermuntolie
	andere	parthenolide		migraine		moederkruid
	Andere	polyenen	antibacterieel schimmelwerend huidzuiverend	meeëters en andere huidaandoeningen		grote klis
	andere	polyfenolen				rode wijnstok bijvoet echinacea maretak
	andere	Procaïne	Oorspronkelijk: plaatselijk verdovingsmiddel gunstig effect na hersenbloeding verbetering en verjonging van de huid	artritis angina pectoris reuma aderverkalking ziekte van Parkinson oorsuizingen doofheid slecht zien psoriasis depigmentatie van de huid		tablet: Gerovital H3 (GH3 of KH3)	In Boekarest in de Ana Aslan klinieken worden revitalisatiebehandelingen gegeven.
	Andere	radicalen (vrije)	Ontstaan door UV-licht, röntgenstraling
	Andere	resine				kava-kava
	andere	salicoside				schietwilg
	Andere	Saponine A	Binden van Cholesterol uit voeding om via darm te verwijderen Verlaging van cholesterolgehalte door het op een natuurlijke wijze uit het lichaam te verwijderen; het bind zich aan cholesterol in de voeding	hoog cholesterolgehalte		alfalfa
	Andere	Saponine B	verlagen LDL-Cholesterol productie in de lever Verlaging aanmaak schadelijk LDL cholesterol door de lever	hoog cholesterolgehalte		alfalfa
	andere	silymarine		leverkwalen		mariadistel
	andere	steroïden				sarsaparilla
	andere	steroïdsaponinen				sarsaparilla
	andere	sterolglucosiden		prostaatvergroting		pompoenpitolie
	andere	sterolheterosiden				muisdoorn
	andere	stuifmeelpollen (bijenstuifmeel)		vermoeidheid slechte concentratie geheugenproblemen algehele zwakte	vitaminen mineralen aminozuren enzymen & hormonen.
	Andere	Sulfuraten		kanker		Brocolli	activeren bepaalde enzymen in het lichaam om de strijd tegen kankerverwekkende stoffen aan te gaan
	Andere	tanninen	gecondenseerde tanninnen verstevigen de wanden van de haarvaten anti-oxiderende werking en helpen het collageen aan de binnenzijde van de bloedvatwanden te beschermen			bonepeul framboosblad vrouwenmantel toverhazelaar (Am.) rode wijnstok blauwe bosbes
	Andere	trigonelline	vethuishouding en vetstofwisseling			Fenegriek
	andere	valepotriaten	kalmerende werking			valeriaan
	andere	viscotoxine	afweersysteem stimuleren			maretak
	andere	vitexine	reguleren hartslag			meidoorn passiebloem
	Andere	zuuralcohol		meeëters en andere huidaandoeningen		grote klis
	anorganische stof	Benthonietpoeder	darmreiniging krachtig werkend middel; verzamelt metalen uit de damen zoals cadmium, kwik en lood.			vulkanische as uit Mexico
503	anorganische stof	Rijsmiddel. ammoniumbicarbonaat
500	anorganische stof	Rijsmiddel. natriumbicarbonaat
304	Anti-oxidant	6-palmityl-I-ascorbinezuur					Vetoplosbare vitamine C.
385	Anti-oxidant	calcium-dinatrium-ethyleendiamine tetra-acetaat
302	Anti-oxidant	calcium-I-ascorbaat
333	Anti-oxidant	calciumcitraat
327	Anti-oxidant	calciumlactaat
352	Anti-oxidant	calciummalaat
330	anti-oxidant	Citroenzuur	reiniging van afvalstoffen vetafdrijving	reisziekte (citroensap)			zit in sommige afslankmiddelen In de vorm van citric acid wordt zeer snel opgenomen door het menselijk lichaam en is hoogactief als bestrijder van het gistingsferment en het teveel aan cholesterine in het bloed. Daarnaast is het van groot bel
300	Anti-oxidant	I-ascorbinezuur
332	Anti-oxidant	kaliumcitraat
326	Anti-oxidant	kaliumlactaat
351	Anti-oxidant	kaliummalaat
340	Anti-oxidant	kaliumorthofosfaat
336	Anti-oxidant	kaliumtartraat
301	Anti-oxidant	natrium-I-ascorbaat
331	Anti-oxidant	natriumcitraat
337	Anti-oxidant	natriumkaliumtartraat
325	Anti-oxidant	natriumlactaat
339	Anti-oxidant	natriumorthofosfaat
335	Anti-oxidant	natriumtartraat
	anti-oxidant	oligomere procyanides (o.p.c.) procyanidine	meest werkzame antioxidant soepel en veerkrachtig houden vaatwanden bij mensen met staand beroep	vermoeide benen spataderen kriebelende benen		wijnpit opc uit: druivepitten uit: pijnboomschors
338	Anti-oxidant	orthofosforzuur
306	Anti-oxidant	sterk tocoferolhoudende extracten van natuurlijke oorsprong
307	Anti-oxidant	synthetische alfa-tocoferol
309	Anti-oxidant	synthetische delta-toceferol
308	Anti-oxidant	synthetische gamma-tocoferol
341	Anti-oxidant	tri-calciumorthofosfaat
334	Anti-oxidant	wijnsteenzuur
322	Anti-oxidant emulgator	lecithine	Toelaten van bouw- en voedingsstoffen tot de cel Verwijderen van afvalstoffen uit de cel transport van vetstoffen door de bloedbanen verlagen cholesterolgehalte van het bloed bouwstof van zenuwweefsel emulgator; vet kan in kleine deeltjes ver	hoge bloeddruk concentratiestoornissen dementie slecht geheugen vergeetachtigheid cholesterolneerslag op de aderwand eczeem leververvetting (helpt bij verbranding van vetten)		sojabonen ei(dooier) noten zonnepitten volwaardige granen niet-geraffineerde, koudgeperste oliën hersenen kiem	uit vetzuren, B-vitaminen en fosfor samengesteld in de lever. Te vinden in celwanden van hersenen, zenuwen, hartspier, nieren, longen, lever en de kiemlaag van de huid. Bij ouder worden kan lever minder Lecithine aanmaken. Wordt door de lever
320	Anti-oxidant (kan allergie veroorzaken)	butylhydroxyanisol (BHA)
321	Anti-oxidant (kan allergie veroorzaken)	butylhydroxytolueen (BHT)
312	Anti-oxidant (kan allergie veroorzaken)	dodecylgallaat
311	Anti-oxidant (kan allergie veroorzaken)	octylgallaat
310	Anti-oxidant (kan allergie veroorzaken)	propylgallaat
180	Azokleurstof	litholrubine; alleen kaaskorst
123	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	amarant - rood
122	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	azorubine - rood
151	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	briljantzwart BN - zwart
124	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	cochenillerood A - rood
127	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	erytrosine - rood					Antibioticum?
110	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	oranjegeel S, zonnegeel FCF? - oranje
102	Azokleurstof (kan allergie veroorzaken)	tartrazine - geel
	Bacterie (goede)	acidophilus	gezonde darmflora na antibioticakuren algehele zwakte aan te bevelen				Lactobacil (dunne darm)
	Bacterie (goede)	Bifidus					Lactobacil (dikke darm) De darmflora bestaat uit miljarden goede en slechte bacteriën, die in voordurende strijd met elkaar verkeren. Lactobacillen zijn de goede darmbacteriën, die belangrijke taken vervullen voor het afweersysteem en de spij
	Bacterie (goede)	Bulgaricus					Lactobacil (dunne darm)
	Bacterie (goede)	Cardofilus					Lactobacil (dunne darm)
	co-Enzym	NADH oxidase					Eén van de twee vormen van Co-enzym Q10
	Co-Enzym	Q10 (ubiquinon)	zet koolhydraten om in energie en slaat dit op in ATP energiehuishouding van de cellen - in mitochondriën geheugen gezond tandvlees Nodig voor omzetten voedingsenergie in lichaamsenergie Voorzien (hart)spiercellen van bio-energie hart lever ni	aderverkalking kanker (bescherming) chronische aandoeningen van luchtwegen ontstekingen Hartzwakte (Austin, Texas - klinisch bewezen) Hartritmestoornissen Angina pectoris lage & hoge bloeddruk dementie hooikoorts ouderdomskwalen ziekten		ei groenten (spinazie) noten vis (makreel, zalm, sardines) rundvlees lichaam zelf	Lever kan Q10 produceren, maar dit vermogen neemt langzaam af. Zorgt ervoor dat de energie die vrijkomt bij de verbranding van voedingsstoffen getransporteerd wordt naar het molecuul ATP. ATP wordt door de cel gebruikt voor allerlei energie-e
	co-Enzym	succinoxidase					Eén van de twee vormen van Co-enzym Q10
296	Conserveermiddel	appelzuur (malic acid)					Houdt de darmen gezond. Appelzuur is mede van belang voor de aanmaak van ATP, een molecuul genaamd adenosinetrifosfaat, een voor de lever noodzakelijke suikermolecuul en een directe grondstof, die dient als energiebron voor een groot aantal pr
260	Conserveermiddel	azijnzuur
263	Conserveermiddel	calciumacetaat
238	Conserveermiddel	calciumformiaat
282	Conserveermiddel	calciumpropionaat
239	Conserveermiddel	hexamethyleentetramine
261	Conserveermiddel	kaliumactetaat
252	Conserveermiddel	kaliumnitraat
249	Conserveermiddel	kaliumnitriet
283	Conserveermiddel	kaliumpropionaat
290	Conserveermiddel	kooldioxide
270	Conserveermiddel	melkzuur
236	Conserveermiddel	mierenzuur
235	Conserveermiddel	natamycine; alleen kaasprodukten
262	Conserveermiddel	natriumdiacetaat
237	Conserveermiddel	natriumformiaat
251	Conserveermiddel	natriumnitraat
250	Conserveermiddel	natriumnitriet
231	Conserveermiddel	natriumorhofenylfenolaat
281	Conserveermiddel	natriumpropionaat
234	Conserveermiddel	nisine; alleen kaasprodukten
230	Conserveermiddel	orthofenylfenol
280	Conserveermiddel	propionzuur
233	Conserveermiddel	thiabendazol
210	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	benzoëzuur
213	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	calciumbenzoaat
203	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	calciumsorbaat
226	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	calciumsulfiet
214	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	ethylester van p-hydroxy-benzoëzuur
215	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	ethylester van p-hydroxy-benzoëzuur-natriumverbinding
212	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	kaliumbenzoaat
224	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	kaliumdisulfiet
202	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	kaliumsorbaat
228	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	kaliumwaterstofsulfiet
218	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	methyl p-hydroxybenzoaat
219	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	methylester van p-hydroxy-benzoëzuur-natriumverbinding
216	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	n-propylester van p-hydroxy-benzoëzuur
217	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	n-propylester van p-hydroxybenzoëzuur-natriumverbinding
211	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	natriumbenzoaat
223	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	natriumdisulfiet
201	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	natriumsorbaat
221	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	natriumsulfiet
222	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	natriumwaterstofsulfiet
200	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	sorbinezuur
227	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	zuur calciumsulfiet
220	Conserveermiddel (kan allergie veroorzaken)	Zwaveldioxide
	Eiwit	Antilichamen	gaan reactie aan met lichaamsvreemde stof, waardoor deze onschadelijk wordt gemaakt				Opgebouwd uit aminozuren, dus eiwitten.
	Eiwit	collageen	groei en herstel van bindweefsel dat de huid van binnenuit sterk en elastisch houdt. = cement tussen de cellen opbouw botten huid vaatwanden bindweefsel zit in bot- en bindweefsel en kraakbeen				Zit in kraakbeen (tussen gewrichten)
	Eiwit	Eiwit (proteïne)		bloedarmoede verslapte spieren, rimpelvorming en snelle veroudering		melk yoghurt karnemelk vla kaas vlees witte bonen bruine bonen kapucijners linzen sojaproducten; tahoe tofu	boodschapperstof binnen de stofwisseling. Mens bestaat voor ca. 17% uit eiwitten. Transportfunctie van vet door het bloed.
	Eiwit	hemoglobine (rode kleurstof)	Bindt zuurstof aan rode bloedcellen		ijzer, dat door vitamine C wordt ingebouwd.
	Eiwit	osteocalcine	Helpt bij inbouw van calcium in de botten
	Eiwit	Peptide					Kleinere aminozuurketens.
	Eiwit	protrombine	stolling v. bloed				Vitamine K is hiervoor nodig
406	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	agar-agar
400	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	alginezuur
403	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	ammoniumalginaat
442	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	ammoniumfosfatiden
404	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	calciumalginaat
482	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	calciumstearoyllactylaat
407	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	carrageen
477	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	esters van propyleenglycol met vetzuren
422	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	glycerol	Dragermolecuul voor lange keten vetzuren
479	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	glycerolesters van thermisch geoxideerde soja-olievetzuren
412	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	guarpitmeel
463	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	hydroxypropylcellulose
464	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	hydroxypropylmethylcellulose
410	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	johannesbroodpitmeel
402	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	kaliumalginaat
421	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mannitol
461	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	methylcellulose
465	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	methylethyl- of ethylmethylcellulose
460	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	microkristallijne cellulose
471	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren
472a	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met azijnzuur
472c	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met citroenzuur
472f	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met een mengsel van azijnzuur en wijnsteenzuur.
472b	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met melkzuur
472	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met monoacetyl- & diacetylwijnsteenzuur
472d	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met wijnsteenzuur
470	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	natrium-, kalium- of calciumzouten van vetzuren
401	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	natriumalginaat
466	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	natriumcarboxymethylcellulose
450a	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	natriumpyrofosfaat; difosfaten van natrium en kalium
481	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	natriumstearoyllactylaat
440	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	pectine				fruit	Uit galactosemoleculen
450c	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyfosfaten van natrium en kalium
475	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyglycerolesters met vetzuren
432	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyoxyetheen-20-sorbitaan-monolauraat
433	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyoxyetheen-20-sorbitaan-monoöleaat
434	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyoxyetheen-20-sorbitaan-monopalmitaat
435	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyoxyetheen-20-sorbitaan-monostearaat
436	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	polyoxyetheen-20-sorbitaan-tristearaat
405	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	propyleenglycolalginaat
476	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	ricinusvetzure esters
491	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	sorbitaan monostearaat
493	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	sorbitaanmonolauraat
494	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	sorbitaanmonoöleaat
495	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	sorbitaanmonopalmnitraat
492	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	sorbitaantristearaat
483	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	stearoyltartraat
473	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	suikeresters
474	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	suikerglyceriden
413	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	tragacanth
450b	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel	trifosfaten van natrium en kalium
420	Emulgator stabilisator verdikkingsmiddel zoetstof	sorbitol
	enkelvoudig onverzadigde vetzuren	Omega-9-vetzuren (Oleïnezuur)					Dit is een esssentiële vetzuur (EFA)	http://home.planet.nl/~holtj019/Voedsel_geest.html
	Enzym	5-alpha-reductase	Testosteron kan hiermee binden tot Dihydrotesteron
	Enzym	Acetyl-coenzym-A	centrale rol celstofwisseling		Vitamine B5 & kalium zijn een onderdeel van dit molecuul.
	Enzym	amylase	Bouwt zetmeel af tot maltose Splitst amylum en glycogeen tot maltose of glucose betere vertering van koolhydraten
	Enzym	Betaïne HCL	Verwerking van eiwitten Bepaalt mede zuurgraad in de maag versterkt zet aan tot productie maagzuur stimuleert spijsvertering	opgeblazen gevoel
	Enzym	bromelaïne bromeline	splitsen grote eiwitmoleculen werkt melkstremmend betere vertering van eiwitten	eiwitaanslag van de vaatwanden		ananas	stimuleert spijsverteringsproces; helpt bij het afbreken van vetten en koolhydraten in de maag. Een volwaardig enzym, evenals pancreatine, amylase en lipase. Enzymen zijn hoofdzakelijk eiwitverbindingen die de snelheid en richting van in het
	Enzym	cellulase	hydrolyseren van cellulose tot cellobiose betere vertering van cellulose	bacteriën en schimmels
	Enzym	enzym					Eigenlijk ook een eiwit dat nodig is bij de activering van een stofwisselingsproces. Bestaat uit een eiwitmolecuul en een co-enzym. Dit co-enzym is vaak een vitamine. Ze zijn o.a. verantwoordelijk voor het oxidatieproces in de cellen, werken
	Enzym	glutathionperoxidase					Enzym met kern van selenium.
	Enzym	lactase	afbraak koolhydraten (in dunne darm) nl. lactose
	Enzym	lipase	Gemakkelijker afbreken van vetten beter verting van vetten vetsplitsend enzym (splitst lipoproteïnen)				Gemaakt in alvleesklier
	Enzym	maltase	afbraak koolhydraten (in dunne darm) nl. maltase
	Enzym	melanine	Aanmaak donker pigment
	enzym	pepaïne	eiwitsplitsend ferment betere vertering van eiwitten			melksap van de papaja
	Enzym	pepsine	proteolytisch enzym in het maagsap Om eiwitketens af te breken.				Wordt als pesinogeen (inactief) door maagslijmvlies uitgescheiden. Door zuur wordt het omgezet in werkzaam pepsine
	Enzym	pyridoxaalfosfaat	aminozuurstofwisseling
	Enzym	pyrodruivezuur					Biokatalysator waarbij ook vitamine B1 nodig is.
	Enzym	sacharase	afbraak koolhydraten (in dunne darm) nl. sacharose
	Enzym	xanthin-oxidase					Bij zijn reacties is ook molybdeen betrokken.
	Eterische olie	anijszaadolie					heilzaam olie
	Eterische olie	borage (borago officinalis)	voedt en beschermt huid cortisone aanmaak, stimuleert eigen aanmaak via bijnierschors bloedzuiverend bevat: gammalinoleenzuur	huidveroudering en verslapping zwangerschapstriemen rimpels en droge huid droog eczeem depressie, prikkelbaarheid stress PMS; pre-menstrueel syndroom huidverslapping zweren uitslag
	Eterische olie	Citroen melisse (melissa officinalis)	krampstillend op de maag en de darmen kalmerend en rustgevend bij emotie anti viraal	nerveuze, emotionele maag (reisziekte) geestelijke overspanning en stress nervositeit en slaapstoornissen angst en depressieve gevoelens onregelmatige hartslag koortsblaasjes (Herpes s.) allergie gordelroos			Mild sedativum (kalmerend), stimulans, carminativum en stomachicum, mild antispasmolytisch en antibraakmiddel. Bij misselijkheid, indigestie, dyspepsie, winderigheid en andere maagdarmproblemen. Zenuwstillend, licht hypnotisch bij o.a. menstru
	Eterische olie	dennenknop (pinus sylvestris)	gezonde luchtwegen en vrijer ademen slijmoplossend ontstekingsremmend	winterinfectie (antiseptisch) astma bronchitis keelontsteking hoest verkoudheid neusverkoudheid
	eterische olie	eucalyptus (eucalyptus globulus)	bevat: eucalyptol	irritatie van de bronchiën (bronchitis) hoest (droge) ziektekiemen griep verkoudheid heesheid (verlichting)			gebruikt plantendeel: blad (olie hieruit)
	eterische olie	eucalyptusolie (koortsboom)	mucolytisch (slijmoplossend)			eucalyptus	Expectorans bij chronische bronchitis, astma, longaandoeningen en hoest, antisepticum bij griep en verkoudheid. Remt slijmvorming in de bronchiën. Werkt desinfecterend op de longen en zorgt voor het vloeibaar worden van taai slijm.
	eterische olie	Jeneverbesolie	ontspanning van de spieren	spierpijn			Wordt b.v. als badolie gebruikt
	Eterische olie	Knoflook olie			allicine (hoge concentratie) volatile (hoge concentratie)
	eterische olie	levertraanolie	opgroeiende kinderen ontwikkeling beendergestel (preventief) herstel na botbreuken	tekort vitamine A & D
	Eterische olie	Menthol	desinfecterend	reumatische pijnen zenuwpijn keelaandoeningen tandpijn keelpijn (verlichting)		pepermunt	(werkzaam bestanddeel uit bepaalde muntsoorten): geeft in lage concentraties een plaatselijk verdovend, verkoelend effect en stimuleert in hogere concentraties de sensorische zenuwen in de huid, waardoor pijn minder of anders gevoeld wordt, ve
	Eterische olie	Pepermuntolie	stabilisering bovenste luchtwegen spijsvertering	slijmproductie ontsteking slijmvliezen hoest (droge) verstopte neus slechte adem heesheid (verlichting) infecties bovenste luchtwegen	menthol menthon menthylaceraat
	eterische olie	pompoenpitolie	vergroten hoeveelheid urine per keer (stevige straal)	prostaatvergroting pijn bij urineren frequente aandrang tot plassen nadruppelen na het plassen			pompoen is een eenjarige plant met lange kruipende stengels, die oorspronkelijk uit midden Amerika komt. De plant heeft grote, stervormige, felgele bloemen en bloeit van juni tm september. De vrucht, een bes, is meestal erg groot en hol en bev
	Eterische olie	Rozemarijnolie (rosmarinus officinalis)	sterke antioxidant bescherming lichaamsvet tegen vrije radicalen spijsvertering kalmering maag geslachtsdrift bij mannen	kanker (vrije radicalen spelen rol bij ontstaan v. kanker) menstruatiekrampen			1 theelepel rozemarijnolie per dag is goed voor gezonehdi
	eterische olie	soja lecithine	hersenontwikkeling (kinderen) bevat: proteïnen (eiwitten), lipiden (vetten), fosfor, choline, natuurlijke vitamine E bindt vetstoffen en cholesterol aan zich (natuurlijke emulgator)	hoog cholesterolgehalte aderverkalking (preventief) geheugenzwakte
	Eterische olie	Volatile	Samen met selenium, vitamine A, C en E cellen beschermen.
	flavonoïde	Bio flavonoïden	toetreden van vitamine C naar de cellen bescherming vitamine C tegen oxidatie in conditie houden van collageen stevige huid behoud sterke bloedvaten verhoogt werking van vitamine C Ingoede conditie houden van collageen	hart- en vaatziektes infectie rimpels		Grapefruit(extract)	active bestanddelen met antibiotische of ontstekingswerende eigenschappen.
	flavonoïde	glycosiden	Middel om de darmen te stimuleren			Cat’s Claw
	flavonoïde	hyperoside	diuretisch (vochtdrijvend & zuiverend) reguleren hartslag			berkenblad meidoorn
	Flavonoïde	rutine	ontstekingswerend verhoging werking van vitamine C. gezonde en sterke bloedvaten vorming van collageen	spataderen hoge bloeddruk neusbloedingen bloedend tandvlees artritis & andere infecties		driekleurig viooltje goudpapaver vruchtvlees pitten van sinaasappelen	Een bioflavonoide (ook wel vitamine P) genoemd, speelt een rol bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Antioxidant, voor het verkrijgen en behouden van sterke bloedvaten en een goede bloeddoorstroming. Essentieel voor de opname van vitamin
	flavonoïde	salicine	pijnstillend	reuma		schietwilg
	Flavonoïde ?	salicylaten				Driekleurig viooltje
	Flavonoïde	Vitamine P - flavonoïden	verhogen weerstand van de haarvaatjes weerstand tegen infecties	bloedingen van haarvaten (blauwe plekken) bloedend tandvlees duizeligheid (aandoening van het binnenoor)		echinacea passiebloem blauwe bosbes bonepeul driekleurig viooltje ginkgo biloba guldenroede kersesteel koemis koetjing paardekastanje toverhazelaar (Am.) berkenblad brandnetel ginkgo biloba meidoorn citrusvruchten paprika’s	Geven citrusvruchten hun gele en oranje kleur. Komen altijd voor samen met vitamine C
	Groente	Broccoli		kanker			veel glutathione & sulfuraten. Beschermt tegen kanker. Broccoli heeft een hoog gehalte aan sulfuraten, welke bepaalde enzymen in het lichaam activeren om de strijd tegen kankerverwekkende stoffen aan te gaan. Broccoli en andere koolsoorten wo
	groente	rode bieten					Bij griep, zenuwontstekingen, vernieuwt het bloed en activeert de lymfeklieren. Bij spataderen, verharde aderen, huidaandoeningen, reumatische pijnen en galstenen. Bieten zijn kankerremmend. Rauw bietensap wordt aanbevolen voor kanker- en reum
	Hormoon	adrenaline	lipolyse (vetafbraak & verbranding van vetzuren) Aangemaakt in stress-situaties			Vitamine C, B5 nodig hiervoor.
	hormoon	Aldosteron	transport van voedsel naar weefsel door instanthouding bloeddruk	lage bloeddruk
	Hormoon	cortison					Vitamine C nodig voor aanmaak.
	Hormoon	coumestrol	plantaardig oestrogeen			alfalfa
	hormoon	DHEA	groei kracht sexualiteit immuunsysteem verjongend effect op velerlei lichaamsfunctie	hart- en vaatziekten hoog cholesterolgehalte suikerziekte vetzucht kanker ziekte van Altzheimer geheugenverlies ziekten van het immuunsysteem (aids en chronische vermoeidheid)			Van nature in een jong lichaam aanwezig. Naarmate men ouder wordt neemt de hoeveelheid steeds verder af. Bij 60 jaar: uit lichaam verdwenen. Mag niet worden genomen door vrouwen die nog menstrueren of door mensen die hormoonpreparaten gebruik
	Hormoon	Entergastron					Wordt gemaakt zodra de vet-afbraakproducten opgenomen worden in het bloed.
	Hormoon	Gastrine				gestimuleerd d. bv. Vleesbouillon	Komt in de bloedbaan terecht, waar het positieve invloed uitoefent op maagsap-afscheiding. Opgebouwd uit aminozuren.
	Hormoon	glucagon	lipolyse (vetafbraak & verbranding van vetzuren)
	Hormoon	Insuline	Omzetten van glucose in energie				Door Salie 2 tot 5 keer actiever gemaakt. Vervangt niet reguliere medicijnen tegen diabetes. hormoon van de alvleesklier, gemaakt uit aminozuren.
	Hormoon	Melatonine	seintje om te gaan slapen - we worden moe (wordt afgescheiden als het donker wordt.) krachtigst antioxidant op dit moment verhoging weerstand remt kans op ziektes af probaat slaapmiddel verjongend effect	slaapproblemen		tomaat	Gemaakt in pijnappelklier; epifyse; aanhangsel van hersenen.
	Hormoon	noradrenaline					Acupunctuur kan de aanmaak stimuleren.
	Hormoon	Oestrogeen					Venkel bezit stof die vergelijkbare werking heeft.
	hormoon	oxytocine				Borstvoeding Ejaculatie / klaarkomen	Dit is het hormoon dat ervoor verantwoordelijk is dat vrouwen het over het algemeen prettig vinden om hun baby’s te voeden. Dat geeft namelijk hetzelfde gevoel dat zij krijgen als zij klaarkomen.
	Hormoon	Testosteron	Mannelijk geslachtshormoon
	Hormoon	thyroxine	tbv stofwisseling verbranden van te veel vetten				Vitamine C nodig bij aanmaak.
	hormoon - achtig	ephedrine	werkt vergelijkbaar met adrenaline vaatverstevigend ontstekingswerend op neusslijmvlies ontstekingswerend en verwijdend effect op bronchiën	slijmafscheiding door neus verstopte neus bij hooikoorts neusbijholte-ontsteking		zeedruif
	Hormoon neurotransmitter aminozuur	gamma-amino-boter-zuur (GABA)	afremming van zenuwimpuls-overdrachten balanshandhaving van de hormonale systemen in de hersenstofwisseling	hyperactiviteit slecht slapen (door doormalen)
	Hormoon-achtige stof	prostaglandinen	reguleren vrouwelijke organen onmisbaar voor evenwichtige hormoonhuishouding van vrouw verhinderen neerslag van cholesterol en verzadigde vetten op de aderwanden stoffen die veel gemeen hebben met hormonen en een belangrijke invloed hebben op			Peterselie uit gammalinoleenzuur uit linolzuur uit linoleenzuur uit arachidezuur	Hiervan kent het lichaam een aantal.
	kan allergie veroorzaken	Vannilline
173	Kleurstof	aluminium - oppervlaktekleuring
	kleurstof	amaranth					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
160b	kleurstof	annatto
163	Kleurstof	anthocyanen				blauwe bosbes
162	Kleurstof	bietenrood, betanine - rood
133	Kleurstof	briljant blauw FCF					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
155	Kleurstof	bruin HT - bruin
170	Kleurstof	calciumcarbonaat - oppervlaktekleuring
150	Kleurstof	caramel - bruin
153	Kleurstof	carbo medicinalis vegetabilis (actieve kool) - zwart
160	Kleurstof	carotenoïden - geel-oranje					Er zijn er zo’n 500 van ontdekt, waarvan er ongeveer 60 een soortegelijke werking hebben als vitamine A.
104	Kleurstof	chinoline / Quinoline / Quinolon - geel					Bijwerkingen: Huidreacties zoals contactdermatitis.
140	Kleurstof	Chlorofyl (bladgroen)	zuivert bloed	kanker hart- en vaatziekten verstoppingen vermoeidheid			groene bloed. Zuurstof en zonlicht omzetten in voedingsstoffen. Is het groene kleurpigment in planten. Chlorofyl kent twee typen, chlorofyl a en chlorofyl b, die slechts in detail van elkaar verschillen. Kenmerkend voor beiden is de porphyrin
120	Kleurstof	cochenille (karmijnzuur) - rood
100	Kleurstof	curcumine - geel
	Kleurstof	D&C geel nr. 11					Bijwerkingen: Huidreacties zoals contactdermatitis.
	kleurstof	Erythrosine			jodium		Bijwerkingen: Huidreacties als lichtovergevoeligheid, huiduitslag en vervellen. Vermoedelijk kankerverwekkend.
	Kleurstof	Gentiaan violet					Bijwerkingen: Huidreacties zoals contactdermatitis.
175	Kleurstof	goud - oppervlaktekleuring
	Kleurstof	hypericine (rood)	bloeddrukverlagend versterkt zwakke haarvaten	depressie		sint janskruid
172	Kleurstof	ijzeroxide & ijzerhydroxiden - oppervlaktekleuring
132	Kleurstof	indigotine (indigokarmijn) - blauw					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
141	Kleurstof	koperhoudende complexen van chlorofyllen en chlorofylinen - groen
	Kleurstof	lycopeen (rood)		prostaatkanker		tomaat.
	kleurstof	Methylblauw					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
	Kleurstof	myoglobine (rode)	pigmentstof van de spieren
	Kleurstof	Neutraal rood					Bijwerkingen: Huidreacties zoals contactdermatitis.
	kleurstof	New Coccine					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
131	Kleurstof	patentblauw V - blauw
	kleurstof	Ponceau					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
	kleurstof	Sunset yellow					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
	kleurstof	Tartrazine					Bijwerkingen voor mensen die klassieke overgevoeligheidsreacties voor aspirine vertonen (zo’n 2-20 procent van de astmapatiënten): astma, galbulten en rinitis, of anafylactische reacties vertonen, kunnen eveneens last krijgen van bronchoconstr
171	Kleurstof	titaandioxide - oppervlaktekleuring
142	Kleurstof	wolgroen BS, briljantzuurgroen BS - groen
161	Kleurstof	xanthofyllen
174	Kleurstof	zilver - oppervlaktekleuring
	Kruidenextract	Alfalfa (medicago sativa)	Verhoging kwaliteit moedermelk verhoogt weerstand bevat maar liefst 20 van de 22 essentiële aminozuren (proteïnen) voor het menselijk lichaam. bevat ook veel vitamine K. Bevat saponinen van type A & B.	blauwe plekken bloedarmoede broze haren hoog cholesterolgehalte neusbloedingen (vit. K) osteoperose (botontkalking) - preventie overgangsklachten slappe huid stimulering eetlust vermoeidheid zwakke nagels groeistoornissen spierverrekkingen kl	vele aminozuren, chlorofyl, carotenen, xanthofyl , vitaminen A, B1, B2, B6, C, D, E en K, koolhydraten, saponinen.
	Kruidenextract	Aloë vera	reiniging van de darmen stimulering van spijsvertering lever nieren galblaas verwijding van de haarbloedvaten Cel-vernieuwende ritme in huidcellen 6 tot 8 x hoger. Verteert afgestorven cellen Dringt drie tot vier keer zo snel in de huid als wa	brandend maagzuur vorming bradykinine in lichaam vorming histamine in de huid slechte doorbloeding (hele lichaam) opgeblazen gevoel (na eten) hoest jeuk bij insektensteken koorts droge huid astma kanker Multple Sclerose (M.S.) AIDS Zonnebrand	Acemannan & 13 andere suikerketens, 11 Anthraquinone (afvoerende en pijndempende werking), 13 mineralen (Calcium, Fosfor, Kalium, IJzer, Natrium, Mangaan, Magnesium, Koper, Chroom, Zink), 15 Enzymen, Saponine, 21 aminozuren (Eiwitbouwstenen)
	Kruidenextract	Amerikaanse toverhazelaar (Hamamelis virginiana)	bevat: tanninen	diarree ontsteking van dikke darm gezwellen tumoren kanker (NA-indianen) couperose aambieien spataderen zwakke bloedvaten vermoeide benen			bloeit in de herfst, voordat het blad van de struik valt, met zoetgeurende gele bloemen.
	Kruidenextract	anijs	spijsvertering betere borstvoeding	slapeloosheid verkoudheid te weinig borstvoeding opgeblazen gevoel (na eten)			fijngemaakte anijszaadjes in kokend water, na kwartier trekken, gezoet met honing -> betere borstvoeding.
	kruidenextract	artisjok (cynara scolymus) - blaadjes	bevordert spijsvertering verbetert galproductie cholesterolverlagend (LDL) licht bloeddrukverlagend leverreiniging voor & na alcoholgebruik vetverbranding bevat: cafeylquininezuren, cynarine lever detoxificeren bloedzuiverend	winderigheid aderverkalking
	Kruidenextract	ashwagandha (withania somnifera)	relax tonicum, houdt jong libido opwekkend en versterkend verbetering spermaproductie & conditie zaadcellen	impotentie zwakte, futloosheid en uitputting
	Kruidenextract	bamboe (bambousa arundinacea) - sap uit de steeltjes	remeneraliserend sterke botten, kraakbeen en bindweefsel versterkt huid, haren en nagels sterke rug	osteoperose (botontkalking) gewrichtsziekten	kiezelzuur (silicium)
	Kruidenextract	beredruif (arctostaphylos uva-ursi)	ontsmetting urinewegen urineafdrijvend doorspoeling urinewegen verhoging urineproductie bevat arbutoside arbutine	kleine nierstenen (chronische) blaasontsteking	hydroquinone.		Kruipende heester groeit in Nederland alleen nog op Terschelling. Niet tijdens zwangerschap gebruiken.
	Kruidenextract	Berkenblad (betula alba)	opwekkend bloedzuiverend wondhelend haar huid Bij afvallen goede vochtbalans doorspoeling urinewegen bloedzuiverend, antiseptisch plaspil bij zwakke hart nierfunctie	zweet reuma (verlichting) preventie jicht en nierstenen gruis preventie blaasontsteking			Diureticum (urinedrijvend) bij aandoeningen van nieren en urinewegen, oedeem (vochtophopingen) - verband houdend met hart- en nierziekten, nier- en blaasstenen, eiwitten in de urine. Antirheumaticum, bij jicht, rheumatische aandoeningen en gew
	Kruidenextract	Betoniehout (stachys officinalis)		huidschilfering wonden jicht verkoudheid (bij opsnuiven v. poeder)
	Kruidenextract	bonepeul (phaseolus vulgaris)	gewichtsverlies stabilisering nieuwe gewicht vertraagt opname van suikers, koolhydraten en vetten door ze aan cellulosevezels te binden.	hyperglycaemie			pectines, tannines en flavonoïden
	Kruidenextract	brandnetel (urtica dioica)	bloedzuiverend verbetert kalkopname uit het voedsel bevat: vitamine C, bètacaroteen, kalium, calcium, ijzer, zwavel, mangaan en siliciumdioxyde, folinezuur, B2, B2, zink	bloedarmoede diarree netelroos psoriasis reuma suikerziekte witte vloed jicht (uitscheiden urinezuur) huidjeuk acné & huidirritaties broze nagels haaruitval vermoeidheid gewrichtsklachten artrose osteoperose (botontkalking)			Is al eeuwen bekend als zeer belangrijk (genees-)middel en bevat veel vitamine A en C + mineralen en bladgroen (chlorofyl). Het is bloedzuiverend, een tonicum voor alle organen en klieren, vitaliserend, remineraliserend, diureticum, bloedstelp
	Kruidenextract	Calendula	reiniging van giftige stoffen	wondjes acne eczeem uitslag infecties pokken mazelen insectenbeten rode billetjes (baby’s) verbrande huid na het zonnen leverproblemen chronische ontstekingen (inwendig) premenstruele syndroom osteoporose			fleurige bloem met gouden, gele en oranje blaadjes. In huidcrèmes.
	Kruidenextract	Cascarabast	laxerende werking (mild)				bast van de Cascara sagrada boom. stimuleren op vriendelijke wijze de darmen
	Kruidenextract	cat’s claw (uncaria tomentosa)	sterke anti-oxydant die beschermt bij celveroudering verhoogt snel weestand en immuunsysteem ontstekingsremmend bij reuma, gewrichtsontsteking en urineweginfecties ontgifting na antibioticakuur genezen van wonden bevat: erschillende alkaloïden	artritis baceriële en virale (herpes-)infecties koortsblaasjes inwendige infecties bepaalde vormen van kanker zweren (intestinaal) ziekte van Crohn onevenwicht in darmflora			Niet gebruiken bij H.I.V., tubercolose en MS-behandelingen.
	Kruidenextract	cayennepeper spaanse peper (Capsicum frutescens annuum)	aanmaak spijsverteringssappen verbetering stofwisseling Stimleert lichaam en geest (thee van cayennepeper) geslachtsdrift (bij mannen) eetlustopwekkend en warmtebevorderend reduceert vorming bloedproppen verbetert bloedcirculatie verlaagt chol	gasvorming in darmen LDL-cholesterol in het bloed clusterhoofdpijn pijn en stijfheid in gewrichten Verkoudheid (thee van cayennepeper) RSI Repetitive Strain Injuries (muishand) ontstekingen opgeblazen gevoel (na eten) afrodisiacum hoest slij
	Kruidenextract	Chinese Engelwortel (Dong quai Dang gui angelica sinensis) - Angelica	Gebruik tijdens menopauze rustgevend & ontspannend Laxerend vrouwenginseng libido verhogend bloedtonicum activeren vertraagde menstruatie weerstandsverhogend opbouw witte bloedlichaampjes natuurlijk antibioticum verhogen functie immuunsysteem	Pre-Menstrueel Syndroom bloedarmoede droge vagina			Tijdens zwangerschap wordt het gebruik ontraden. Kippensoep met Chin. Engelwortel is een populair volksgebruik na een geboorte! Maagmiddel (tonicum aromatica), carminativum, spijsverteringsbevorderend, diureticum en sedativum. Bij dyspepsie,
	Kruidenextract	Chinese rabarberwortel		spijsverteringsstoornissen
	Kruidenextract	Citroengele honingklaver (melilotus officinalis)	behoud van gezonde cellen en weefsels	spataderen, ontsierende aderen, blauwe bloedvaten(preventief) blauwe plekken (voorkoming) trombose (bloedstolsels) aderontsteking spanningshoofdpijn zenuwpijnen slapeloosheid krampen.			familie vlinderbloem, op kalkrijke en grindachtige grond. Gele bloemen bloeien in trossen, die een totale bloeitijd van wel vijf maanden kunnen hebben en een plezierig honingachtig aroma verspreiden. Niet gebruiken tezamen met bloedverdunnende
	Kruidenextract	driekleurig viooltje	bloedzuiverend ontstekingsremmend slijmoplossend mild laxerend	acne zweertjes eczeem (nat) gezichts- en hoofduitslag reuma jicht slijmoplossend steenpuisten & krentenbaard (impetigo) psoriasis dauwworm luiereczeem langdurige hoestbuien	vitamine E veel flavonoïden saponinen		Het uit dolomiet gewonnen natuurlijke calcium / magnesium (carbonaat), speelt een belangrijke rol in de prikkeloverdracht van zenuwen en spieren en speelt bovendien een belangrijke rol in het bloedstollingsproces. Daarnaast is dolomiet betrokk
	kruidenextract	duivelsklauw (harpagaphytum procumbens)	verwijderen van urinezuur	artrose artritis reuma gewrichtsslijtage gewrichtsontsteking peesontsteking jicht gewrichtspijn (bij sporters) zenuwpijnen lage rugpijn ischias tennisarm RSI	Glyco-iridoïden		Plant uit het zuiden van Afrika, naam komt van de gekromde haken van zijn vruchten.
	Kruidenextract	Duizendblad (Millefolium)	kwaliteit bindweefsel Zorgt ervoor dat eiwitten water kunnen binden zodat transport door het lichaam mogelijk wordt		kiezelzuur		Breed werkend middel toegepast bij verschillende aandoeningen. Tonicum amarum bij maagstoringen, gebrekkige eetlust, misselijkheid en zuuroprispingen, flatulentie, spasmolyticum bij maagdarmkrampen en gastritis. Cholagogum, bij galblaasaandoen
	Kruidenextract	echinacea	immuun-stimulerend op lichaamscellen en weefsels preventief voor winterziekten ontstekingsremmend	koorts tandpijn keelontsteking griep verkoudheid slangenbeten (verse sap) insectenbeten (verse sap) allergie hooikoorts	flavonoïden
	Kruidenextract	eenhoornwortel (chamaelirium luteum)	regulering hormonale functies regelmatige menstruatie Tonicum voor eierstokken en baarmoeder libido versterkend (m v)	onvruchtbaarheid impotentie (mannen) vroegtijdige overgang (na verwijdering baarmoeder langdurig pilgebruik)	hormoonachtige saponinen
	Kruidenextract	fenegriek (trigonella foenum-graecum = Foenegriek)	verlaging bloedsuikerspiegel slijmoplossend stimuleert de eetlust bodybuilding, sporters; spiermassa & volume op verantwoorde wijze toe laten nemen bevalling verlichten en melkproductie verhogen (oude Egypte) werkt op vethuishouding (suikerst	anorexia gewichtstoename productieve hoest bronchitis vermagering door stofwisselingsproblemen	trigonella.		Eenjarige plant die in Zuid-Europa in het wild voorkomt. Rijk aan vitaminen, mineralen, vooral calcium. Tonicum voor de darmen, beschermt en herstelt darmslijmvliezen, smeert de darmen, bevordert darmbeweging, spijsverteringbevorderend. Tonic
	Kruidenextract	geelwortel, Canadese (Hydrastis Canadensis)	betere afscheiding van de slijmvliezen in keel en neusholte vermindering slijmvlieszwelling slijmoplossend zuivert neusholte	constante maagpijn afkeer van allerlei spijzen bittere smaak in de mond hoest rauwe keel ontsteking van de luchtwegen taaislijmziekte chronische ontstekingen in luchtwegen zweervorming luchtweginfecties baceriële en virale infecties (griep, ve			Niet gebruiken tijdens zwangerschap; stimuleert baarmoeder, is bloeddrukverhogend, bloedsuikerspiegel stijgt.
	Kruidenextract	gember (zingiber officinale)	maag en spijsvertering (galafscheiding) versterkend pijn- en krampstillend bloedcirculatie verwarmend bij koude gevoel libidoverhogend (m v) vruchtbaarheid van de man bloeddrukverlagend	misselijkheid & overgeven zwangerschapsbraken hoofdpijn migraine reuma (pijn & ontstekingsremmend) reisziekte pijnstillend			Galblaaspatiënten dienen hun arts te raadplegen
	Kruidenextract	Gemberwortel	opwekken eetlust bevorderen spijsvertering	Spijsverteringsstoornissen verkoudheid griep zeeziekte menstruatieklachten (thee v. Gemberwortel) diarree, misselijkheid & overgeven (Gemberbier) duizeligheid slechte eetlust			Vooral van belang tijdens herstelperiode na operatie, ziekte of bevalling
	Kruidenextract	Gentiaanwortelpoeder	eetlust opwekken	slechte eetlust opgeblazen gevoel (na eten)			1 theelepel G-poeder aan 1 4 liter water; 5 minuten koken; 1 uur voor de maaltijd opdrinken. Maagtonicum, bij gebrek aan eetlust, een slechte maagfunctie door gebrek aan maagsapafscheiding, storingen bij de lediging van de maag, windzucht,
	Kruidenextract	Ginkgo biloba (Japanse tempelboom)	stimuleren geheugen/hersenfunctie (meer zuurstof en suiker voor hersencellen) antioxidant tegen vrije radicalen pompfunctie hart ; bevordering bloedcirculatie verwijdering cholesterol van vaatwanden doorbloeding van benen verbeteren functie v	slecht geheugen concentratiestoornissen hoofdpijn duizeligheid depressies oververmoeidheid doorbloedingsstoornissen (bv. beenklachten) koude voeten krampen spataderen hoog cholesterolgehalte dementie geestelijke vermoeidheid examenvrees haarui	Ginkgoliden A,B,C en M die de boom beschermen tegen infecties en parasieten. ginkgolide bilobalide		Enige boom die atoomaanval op Hiroshima heeft overleeft! Waarschuwing: Zorgt voor een daling van het aantal bloedplaatjes, wat niet ongevaarlijk is voor mensen die chemische bloedverdunners gebruiken. .Verbetert de bloedcirculatie, is vaat
	Kruidenextract	ginseng - korea - china (panax ginseng)	Verhoging geestelijke en lichamelijke prestaties Concentratie- , denk- en reactievermogen vitaliteit & sportieve prestaties hormonale systeem Libidoversterkend (inwerking op bijnierschors) Verlaagt cholesterolspiegel bloedsuikerspiegel verlage	stress depressiviteit energiegebrek examenvrees leerproblemen overgangsklachten prostaatklachten spierpijn (melkzuurgehalte in bloed naar beneden) hoog cholesterol gehalte	vitaminen mineralen enzymen fosfatiden suikers Ginsenosiden (13 andere werkzame stoffen die in geen enkel ander gewas voorkomen)		Wortel kan na 6 jaar geoogst worden, daarna kan de eerstkomende 10 jaar niets meer op dat land groeien... Algemeen versterkend, stimulerend, vitaliserend middel, tonicum voor endocriene klieren, hormoonregulerend, verbetert reacties, concent
	kruidenextract	glidkruid (scutellaria lateriflora)	verbeteren bloedcirculate afkoelen van hete, pijnlijke gewrichten	zenuwpijnen
	Kruidenextract	goudpapaver (eschscholtzia californica)	spierontspannend ontkrampend bij hoofdpijn rustgevend en ontspannend natuurlijk verdovingsmiddel	moeilijk inslapen angst nachtmerrie bedwateren bedplassen van kinderen examenvrees hyperactiviteit bij kinderen maagpijn & darmkrampen			ook voor kinderen.
	Kruidenextract	Groene peper concentraat	goede hormoonbalans van vrouwelijk lichaam krampopheffend pijnstillend rustgevend stimuleert bloedsomloop	menstruatieklachten overgangsklachten
	kruidenextract	groene thee (camellia sinensis)	vermagering afslankkuren verbranden van vetten bevat: cafeïne stimuleert de verwijdering van vetten uit de vetcellen dmv enzymatische reactie. verlaagt opname van suikers en vetten uit de voeding waardoor de calorietoevoer wordt gereduceerd Sa	overgewicht zwaarlijvigheid			Wordt op grote schaal verbouwd in koele gebergten van subtropische gebieden. De theestruik houdt van koelte maar niet van vorst, zuivere lucht en veel vocht. Gebruikt plantendeel: knop en eerste twee blaadjes van de tak.
	Kruidenextract	grote klis (arctium lappa)	huidzuiverend herstelt darmflora anti-biotisch verlaagt bloedsuikerspiegel Fyto-oestrogeen schone talgklieren verwijderen gifstoffen uit lever en nieren reguleren ouderdomsdiabetes verlagen van een te hoge bloedsuikerspiegel bevat: inuline, zu	meeëters, puistjes, acné bacteriële infecties van de huid schimmelinfecties trage stoelgang Krentenbaard (Impetigo)			Het driekleurig viooltje versterkt de werking van grote klis.
	Kruidenextract	guarana	verhoogt adrenaline-afscheiding langdurig uithoudingsvermogen verbranding vetcellen afslanken energietoevoer concentratieverhogend Bevat 2x zoveel cafeïne als in koffie.	oververmoeidheid
	Kruidenextract	guldenroede (solidago virgaurea)	ontstekingsremmend samentrekkend wondhelend urineafdrijvend cholesterolverlagend ontgifting nieren krampopheffend op rugpijn	blaasontsteking nierontsteking waterzucht huidzweren beet v. ratelslang hoog cholesterol gehalte prostaatvergroting bemoeilijkte urinelozing			bij chronische leveraandoeningen arts raadplegen.
	Kruidenextract	haver (avena sativa)	rustgever bij ups en downs helder en ontspannen geest verlaagt cholesterolgehalte zenuwsterkend tonicum	vermoeidheid zwakke zenuwen depressie nerveuze uitputting seksuele uitputting slapeloosheid na overmatig alcoholgebruik vrouwenklachten van nerveuze aard			Tonicum voor de zenuwen, bij depressie en slapeloosheid, stimuleert een verzwakte zenuwstelsel, is versterkend bij zwakte, uitputting, herstel na ziekte en heeft een sedatieve werking.
	Kruidenextract	heermoes akkerpaardestaart (equisetum arvense)	haren tanden botten nagels bloedstelpend remineraliserend (ook sporters) herstel botbreuken blaasspierzwakte prostaatvergroting stimuleert synthese van collageen bevat: Kiezelzuur, siliciumdioxyde en isoquercitroside.	kleine nierstenen galstenen blaasstenen gewrichtspijn peesontsteking tennisarm (RSI?) bedwateren bedplassen bij kinderen examenvrees incontinentie			moeilijk uit te roeien onkruid.
	Kruidenextract	hop (humulus lupulus)	opwekkend kalmerend licht-hypnotiserend opwekken eetlust pijnstillend natuurlijke rustgever evenwichtig zenuwstelsel remt geslachtsdrift man maagtonicum menstruatiebevorderend bij vrouw bevat Fyto-oestrogeen	krampen slechte eetlust ontsteking tandvlees opgewondenheid inslaapproblemen angst			Mild sedativum en hypnoticum bij nervositeit, slapeloosheid, lichte depressies, angst, overgevoeligheid en maagklachten (maagpijn). Hop heeft een stimulerende werking op de menstruele cyclus (oestrogene werking) bij menstruatieklachten, pijnli
	Kruidenextract	IJzerhard (verbena officinalis)		slapeloosheid nerveuze spanningen epilepsie examenvrees
	kruidenextract	indiaanse klaver (trillium erectum)	evenwichtige menopauze tegen langdurige menstruatie bloedstelpend slijmoplossend verlicht pijn bij bevalling tonicum voor baarmoeder weeënopwekkend pijn bij bevallingen verlichten bevat natuurlijke bouwstenen van vrouwelijke geslachtshormonen	overmatige bloeding postnatale bloeding			Bij bevalling is het een uitstekend middel om de weeën op te wekken en de geboorte vlot te laten verlopen.
	kruidenextract	Javaanse thee (orthosipohn stamineus)	eleminatie van afvalstoffen Samenwerken met groene thee! bevat: kalium en methoxiflavon	vochtophoping oedeem dikke benen overgewicht door het vasthouden van vocht nier- en blaasziekten
	kruidenextract	kaasjeskruid (malva sylvestris)	verzacht luchtwegen	rauwe keel bronchitis hoest heesheid keel-, strottehoofd & neusholte ontsteking astma kriebelhoest keelpijn	gomslijm
	Kruidenextract	Kamfer	antiseptisch urineafdrijvend	blaasontsteking
	Kruidenextract	Karwij	kwaliteit bindweefsel Zorgt ervoor dat eiwitten water kunnen binden zodat transport door het lichaam mogelijk wordt		kiezelzuur
	Kruidenextract	kava-kava (piper methysticum)	pijnbestrijding ontspannende werking spieren ontspannen en goed slapen rustgevend adrenalineverlagend normaliseren van door stress te hoge adrenalinegehalte verbeteren geheugen	nervositeit innerlijke onrust spanningen stress depressie depressiviteit examenvrees angst fobie concentratieproblemen verkrampte nekspieren burn-out astma urineweginfecties vermoeidheid gevoelige spieren	kawane resine kavalactonen.		ontspannende werking alleen nog overtroffen door opium. Alternatief voor valium en oxazepam zonder effect op het korte termijn geheugen. Wordt gewonnen uit de peperplant en komt oorspronkelijk uit Polynesië, Melanesië en Micronesië.
	Kruidenextract	kersesteel (prunus cerasus)	plantaardige plaspil (bij licht verhoogde bloeddruk) vochtdrijvend bloedzuiverend verwijderen opgehoopte gifstoffen	niersteengruis infectie urinewegen blaasontsteking vochtophopingen (preventief) nierstenen (preventief)	flavonoïden kaliumzouten.
	Kruidenextract	Kiezelaarde	kwaliteit bindweefsel Zorgt ervoor dat eiwitten water kunnen binden zodat transport door het lichaam mogelijk wordt		kiezelzuur.
	Kruidenextract	knoflook (allium sativum)	aderen en haarvaten schoonhouden geslachtsdrift bij mannen houdt jong en vitaal vertraagt verouderingsproces verlaagt bloeddruk antioxidant, versterkt immuunsysteem	griep (preventie) verkoudheid (preventie) hoog cholesterol gehalte hart- en vaatziekten slechte doorbloeding haaruitval (overmatige -) hartinfarct (reductie risico) aderverkalking candida (‘gist’) infectie (preventie)	alliine alliinase (vormt samen: allicine)		Evenals uien, radijs en prei, bevat vooral knoflook het natuurlijke antibioticum allicin. Dit kan ziektekiemen vernietigen zonder de voor het proces noodzakelijke bacteriën aan te tasten. De zwavelhoudende verbindingen in knoflook remmen de vo
	Kruidenextract	Knolselderijblad	eetlust spijsvertering bloeddrukverlaging bloedzuivering afvoeren overtollig vocht menstruatie op gang brengen
	Kruidenextract	kola nut (cola nitida)	kalmering zenuwen hartconditie stimulering creativiteit stimuleren urinelozing	depressies migraine (pijnklachten) oververmoeidheid energie gebrek snijwonden (behandeling) verlangen naar alcohol	cafeïne theobromine.		Uit de zaden van een grote Afrikaanse boom. Verder in West-Indië, Brazilië en Java. Boom wordt 70 tot 100 jaar oud, pas na 15 jaar bruikbare vruchten. Stimulerend middel voor lichaam en geest. Hersenstimulans dat tot grotere intellectuele in
	Kruidenextract	Ledum palustre	hoofdpijn en duizeligheid bij paar glazen bier.	infecties en ontstekingen zweren diepe wonden insectenbeten			Sommige landen: hopvervanger in bier
	kruidenextract	maagdenpalm (vinca minor)	Betere doorbloeding (o.a. hersenen) zuurstof voor de hersenen	keelontsteking longziekten overmatige menstruele bloedingen vaginale afscheiding bloedsomloopstoornissen in hersenen concentratiestoornissen dementie vergeetachtigheid geheugenverlies duizelingen evenwichtsstoornissen gezichts, gehoor en spraa			In Nederland zeldzaam in het wild; beschermde plant.
	Kruidenextract	meidoorn (crataegus oxyacantha)	versterkt hart (harttonicum) doorbloeding van de vaten normaliseert bloeddruk veelzijdig hartmiddel reguleert hartslag en bloeddruk verwijden van kransslagaders	hoge lage bloeddruk pijn op de borst hartkloppingen kortademigheid bij inspanning angst nervositeit stress			M.E.: hakblok voor onthoofdingen. Rustgevende werking op hart en zenuwen. Cardiacum, bevordert de coronaire doorbloeding (kortademigheid bij angina pectoris), bij ouderdomshart, hypertonie-hart, hartspierzwakte na infectieziekten, myodegenera
	Kruidenextract	moerasspirea (filipendula ulmaria)	stimuleert maag neutraliseert overmatig maagzuur zweetafdrijvend desinfecteert urinewegen bloedzuiverend beschermt maagwand plantaardig salicylzuur reinigend effect op de huid (doet uitslag verdwijnen) rustgevende slaap	ontstekingen reuma (pijnstillend) gewrichtspijnen maagzuur indigestie gastritis maagzweren huiduitslag weefselontsteking hoofdpijn zenuwpijnen diarree (ook kinderen) blaasontsteking krampen			Rijk aan salicylzuur. (Hiervan is synthetische aspirine afgeleid) Veroorzaakt geen maagbloedingen.
	Kruidenextract	monnikspeper (Vitex agnus-castus)	herstelt hormonaal evenwicht (ook na pilgebruik) verhoging melkproductie libidoversterkend (m v) Fyto-progesteron	overgangsklachten onregelmatige en pijnlijke menstruatie overmatige bloeding onvruchtbaarheid Pre-Menstrueel Syndroom (PMS) depressie			stimuleert hypofyse functie
	Kruidenextract	Munt (Mint?)	bevorderen spijsvertering kalmerende uitwerking op gehele lichaam witter maken van tanden geslachtsdrift bij mannen	buikpijn misselijkheid braken migraine
	Kruidenextract	Paardebloemwortel (taraxacum officinale)	activeren nieren en lever zuivering bloed en huid licht-laxerende werking spijsverteringsslakken uit darmkanaal verwijderen ontgiftende werking van lever stimuleren reinigingskuur stimuleert eetlust bevordert afscheiding van spijsverteringsenz	gebrek aan eetlust vermoeidheid winderigheid verstopping reuma gal en nierstenen (voorkomen)			Vroeger rookten boeren hun boerderij hiermee uit.
	kruidenextract	Paardestaartscheuten (Equisetum arvense)		reductie vitamine B1 gehalte, langdurig gebruik: ook kalium en natriumgehalte <bijwerking>
	kruidenextract	passiebloem (pasiflora incarnata)	rustgevend en ontspannend op zenuwstelsel spierstelsel kalmering geest na overbelasting, zonder slaperig te maken rustgevende slaapplant ontspannen spieren bedwelmende eigenschappen (Azteken)	examenvrees slapeloosheid nervositeit stress angst overprikkeling bij hyperactieve kinderen pijn	alkaloïden flavonoïden		Mooie slingerplant uit Mexico Sedativum bij nerveuze onrust in het bijzonder tijdens de menopauze, bij slapeloosheid, mild pijnen en krampen. Zenuwbedarend bij slapeloosheid te wijten aan overprikkelbaarheid van het zenuwstelsel t.g.v. alcoho
	Kruidenextract	Pepermuntblad (mentha piperita)	spijsvertering kalmerend effect op lichaam	buikpijn misselijkheid braken migraine			Romeinen besloten maaltijd met eten pepermuntblad. Cholereticum en cholagogum, bij galblaasaandoeningen. Stomachicum, anti-emeticum bij misselijkheid en braken. Desinfecterend bij spijsverteringsproblemen. Werkt voornamelijk op gastro-intesti
	Kruidenextract	Peterselie (petroselinum)	Geslachtsdrift bij mannen	prikkelbaarheid humeurigheid depressie misselijkheid pijnlijke borsten vasthouden van vocht	omega-3-vetzuren (nodig voor productie prostaglandine)		Stimuleert de nierwerking en is vochtafdrijvend (mede vanwege het hoge kaliumgehalte) bij waterzucht (oedeem), blaasontsteking, reuma, niergruis, kanker en hoge bloeddruk. Stimuleert de zaadklieren o.a. bij impotentie en prostaatontsteking. He
	Kruidenextract	Plantago major	oplossen slijm bescherming longblaasjes tegen schade door agressieve bestanddelen uit de buitenlucht (b.v. sigarettenrook)	ontstekingsremmend Hoest (slijmhoest)
	Kruidenextract	Rabarberwortel	kleine dosering: verstoppend grote dosering: laxerend spijsvertering				milde werking: goed voor kinderen
	Kruidenextract	Rhus toxicodendron	hoge koorts (> 39,5) paar graden laten zakken	verlammingen reumatische aandoeningen ochtendstijfheid rugpijn oogontsteking herpes griep hoofdpijn (spannings-) opgezwollen klieren koorts rusteloosheid tandpijn netelroos			Plan in Noord Amerika
	Kruidenextract	Ribis nigrum (zwarte bes aalbes)	ontstekingsremmende werking Hoge koorts (>39,5) paar graden laten zakken ontgiftende werking van lever stimuleren	chronische diarree buikpijn artritis migraine koorts mondinfectie keelinfectie keelpijn verkoudheid vermoeidheid infecties aan urinewegen nierproblemen leverproblemen energiegebrek blaasontsteking
	Kruidenextract	Rode biet	stimuleren aweersysteem leverfunctie	kanker geelzucht
	Kruidenextract	Salie	spijsverteringsproces bloedsuikerspiegel bij ouderdomsdiabetes	Keelpijn overmatig transpireren opgeblazen gevoel (na eten)
	Kruidenextract	Salmiak (zwart-wit)	verzachtende invloed op de luchtwegen	keelpijn hoest (droge)
	Kruidenextract	Sarsaparilla (smilax medica) - Honduras, rode, spaanse	snel hersel na ziekte Hoge koorts (>39,5) paar graden laten zakken ontstekingsremmend stimuleert en versterkt afweermechanisme zuivert lichaam van toxische, giftige stoffen en zware metalen	voorjaarsmoeiheid (extract wortels) schadelijke micro-organismen in de bloedbaan koorts verkoudheid griep keelontsteking keelpijn jicht (verlichting) reuma (verlichting) klieraandoeningen huidproblemen (b.v. ringworm) psoriasis roos	steroïden steroïdsaponinen sarsapiczuur.
	Kruidenextract	Schaafstro (schuurriet)	nagels haar verbetering structuur van de cellen				rijk aan silicium. Meubelmakers maakten vroeger hun meubels hiermee glad.
	kruidenextract	schietwilg (salix alba)			salicine
	Kruidenextract	Schizandra (Wu-wei-tzu)	weerstand tegen ziektes en stress bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol normaliseren bescherming lever	verkoudheid astma nachtzweten oververmoeidheid chronische diarree hepatitus (30 stoffen voor lever) allergie hoog cholesterolgehalte energiegebrek examenvrees hooikoorts			Hierin zitten 30 verschillende stoffen die een sterk beschermende werking op de lever hebben: Schizandrin A&B, Gomisin A, B-bisabolne en wuweisizu C zijn extreem actief.
	Kruidenextract	Senna	laxeermiddel
	kruidenextract	shatavira	verjongend tonicum evenwichtige cyclus libido verhogend bevordert moedermelkproductie Bevat Fyto-oestrogeen vrouwenginseng spermaproductie (m) slijmoplossend	infectie slijmvliezen en urinewegen onvruchtbaarheid			shatavira = zij die honderd echtgenoten beheerst
	Kruidenextract	Siberische Russische ginseng (eleutherococcus senticosus)	Verhoging geestelijke en lichamelijke prestaties Concentratie- , denk- en reactievermogen vitaliteit & sportieve prestaties (sport-tonicum voor man) hormonale systeem Libidoversterkend (inwerking op bijnierschors) Verlaagt cholesterolspiegel b	stress depressiviteit energiegebrek examenvrees leerproblemen overgangsklachten prostaatklachten spierpijn (melkzuurgehalte in bloed naar beneden) burn-out			Struik met stekels en handvormige langgesteelde bladeren. De vrucht is een zwarte bes met vijf pitten. Gebruikt plantdeel: de wortel Russische kosmonauten gebruikten het om beter te wennen aan het leven en werken in de ruimte
	Kruidenextract	sint janskruid (Hypericum perforatum)	zenuwsterkend slaapverwekkend Bevat hypericine, hyperforine verhoogt niveau’s van de neurotransmitters: nor-adrenaline, serotonine en dopamine	depressie geestelijke uitputting hevige emoties examenvrees slecht humeur overspannenheid			Groeit in Europa op verlaten akkers, langs wegen en op muren. Gele bloemen in olijfolie produceren donkerrood sap. Waarschuwing: Zou werking van chemische aids-remmers tegengaan. Nervinum, antidepressivum, kalmerend en verbetert de gemoeds
	Kruidenextract	Sleedoorn (slee sleepruim)	versterking maag laxering (extract sleedoornhout) bloedzuiverend	diarree hoest - slijmhoest (thee van bloesem) heesheid (thee van bloesem) nier- en blaasaandoeningen (thee van bladeren) huid-zuiverend (thee van bladeren)
	Kruidenextract	Stinkende gouwe	lever bevordert galafscheiding vermindering spierspanning & kramp afdrijven urine remmen van ontstekingen bij bronchitis en kinkhoest	zenuwhoofdpijn misselijkheid braken pijn hoest (droge) hoofdpijn (spannings-)
	Kruidenextract	Tijm (wilde) (thymes vulgaris of thymiam )	versterking longen en maag slijmoplossend en desinfecterend zuivering longen & ademhalingswegen	hoest (slijmhoest) hoofdpijn overmatige slijmvorming maagkrampen wormen emfyseem candidiasis			Mediterrane plant, die als dwergstruikje groeit. Niet tijdens zwangerschap gebruiken; samentrekkend tonicum. Expectorans, antisepticum, secretoliticum, kramphoestopheffend bij bronchitis, laryngitis, kinkhoest, emphyseem, astmatische bronc
	Kruidenextract	Tomaat	sterke antioxidant	veroudering (melatonine) prostaatkanker (lycopeen) slaapproblemen (melatonine)	melatonine lycopeen.
	Kruidenextract	Valeriaan	rustgevend kalmerend alternatief voor benzodiazepinen als valium bevat valepotriaten	rusteloosheid nervositeit slapeloosheid spierkrampen door stress examenvrees inslaapproblemen doorslaapproblemen stress tabaksverslaving (geeft sigaretten onaangename smaak) - ondersteuning stoppen met roken.			Groeit met roze-violette bloempjes op hellingen en in muurspleten. Gedroogde bloemen verspreiden een bijzondere geur die katten aantrekt. Kalmerend, bij een geprikkelde toestand van het zenuwstelsel, slapeloosheid, hartkloppingen, nerveuze on
	Kruidenextract	Varkensgrasje	kwaliteit bindweefsel Zorgt ervoor dat eiwitten water kunnen binden zodat transport door het lichaam mogelijk wordt		kiezelzuur.
	Kruidenextract	Venkel - zachte dille (foeniculum vulgare)	ontspannende invloed op spieren in spijsverteringssysteem bevat stof die ongeveer dezelfde werking heeft als vr. hormoon oestrogeen ook voor kinderen stimuleert melkproductie bij borstvoeding versprijdt aangename anijsgeur diureticum bij behan	verstopping winderigheid diarree-veroorzakende bacteriën overgangsklachten menstruatieklachten maag- en darmpijnen darmgassen
	Kruidenextract	Voorjaarsadonis	stimuleren hart kalmerend middel				Venus veranderde Adonis in deze bloem nadat hij door een wild zwijn was vermoord (Gr. Legende)
	kruidenextract	Vrouwenmantel (alchemilla vulgaris)	ontspannende en zenuwsterkende werking op de menstruatie regulering cyclus vermindert overmatige menstruatie ontstekingsremmend slaapopwekkend afvoer van afvalstoffen en ontstekingsmaterialen in de nieren	menstruatiepijn vaginale afscheiding diarree Veroudering van de gewrichten artrose jicht (vermindert urinezuur dat neerslaat op gewrichten) RSI - Repetitive Strain Injuries (muishand)			Niet tijdens zwangerschap gebruiken. tonicum voor het maagdarmkanaal en bij diarree veroorzaakt door ontstekingen van maag en darm.
	Kruidenextract	Vuilboombast (sporkehout - frangula)	sterk laxerend bloedzuiverend	chronische verstoppingen traag werkende ingewanden			Bast van jonge takken is geneeskrachtig. Na drogen & warmtebehandeling eerst een jaar bewaren... Let op: Bast bevat ook giftige stof die braakneigingen, diarree en maagkrampen veroorzaakt Laxeer- en purgeermiddel. Werkt als laxans in op de
	Kruidenextract	waterkers	urinedrijvend eetlustopwekkend maagbeschermend versterkend	scheurbuik (vroeger) hoest (droge) astma galblaasklachten spijsverteringsproblemen blaasontsteking			Rijk aan vitamine C, A, B-complex, D, E, jodium, ijzer, mangaan en calcium. Gebruikt als salade kruid. In Latijn: stuiptrekking van de neus
	Kruidenextract	Waternavel / waterpeper(kruid) (Fo-ti-tieng - Gotu-kola) Lat: Hydrocotyle - Centella Asiatica	verhoging levensduur en gezondheid versterkende / verjongende werking op zenuwen, hersenen en het endocriene stelsel bevordering hersenfuncties, mentale weerstand vergroten viriliteit zuivering van het lichaam van vergiften (bloedzuiverend) ve	concentratiestoornissen slecht geheugen reuma inwendige bloedingen (b.v. hemorragien van de luchtwegen, urinewegen, spijsverteringstractus en uterus) bloedingen a.g.v. operaties stress examenvrees	bioflavonoïden pectine vitamine C 3,5 - 3,8% looistof (tannine-catechol) etherische olie terpenen sesquiterpeenaldehyden (brandende pepersmaak) polygonon zuuresters bitterstof alkaloiden organische zuren. een unieke en tot nog toe onbekende		Komt veel voor in india. olifanten eten dit kruid veel. Bladeren worden gebruikt als kruid. - Herba Polygony Hydropiperis. Het is een kleine plant met niervormige bladeren en kleine paarse bloemetjes en platte paarsrode vruchtjes. Van het kr
	kruidenextract	weegbree (plantago major)	wondmiddel (gekneusd weegbreeblad)	allergieën van uiteenlopende aard astma chronische bronchitis chronische neusverkoudheid hooikoorts jeuk (bij huidaandoeningen)			In heel Europa te vinden, zowel in het veld als langs de weg. De jonge zachte blaadjes vormen mooie rozetten op de bodem.
	kruidenextract	wijnpit o.p.c. (semen viniferae opc)	sterke anti-oxydant verbetering microcirculatie herstel celbeschadiging voorkomt hart- en vaatziekten vertraagt verouderingsproces versterkt effect vitamine C en E	vermoeide en zware benen onrustige benen spataderen etalagebenen wintervoeten
	kruidenextract	wilde kastanje (aesculus hippocastanum)
	Kruidenextract	Yucca		artritis (pijn verminderen) reuma (pijn verminderen) RSI Repetitive Strain Injuries (muishand)
	kruidenextract	zaagbladpalm (sabel serrulata (serenoa repens))	verbetert blaas- en prostaatfunctie verhoogt vruchtbaarheid en seksuele energie mild kalmerend middel	prostaatvergroting impotentie infecties urinewegen incontinentie bedwateren bedplassen
	Kruidenextract	zeedruif	ontstekingsremmend bevordert afbraak vetten vermindert allergische reacties verwijdt bronchiën bevat ephedrine	bronchitis astma longemfyseem allergieën die benauwdheid veroorzaken verkoudheid griep	groep bijzondere stoffen die de longblaasjes ontspannen.		Niet gebruiken bij hoge bloeddruk, glaucoom, bloedvatvernauwing, zwangerschap, borstvoeding en prostaat-hypertrofie
	kruidenextract	zilverkaars (cimicifuga racemosa)	zenuwontspannend spierontspannend pijnstillend bij hoofdpijn ontstekingswerend verlicht barensweeën verbetert controle over blaasspier- en bekkenbodem bevat fyto-oestrogeen, cimicifugine	opvliegers en zweet uitbreken (menopauze) nervositeit slaapproblemen stemmingsveranderingen depressiviteit hoofdpijn zenuwpijn astma kinkhoest
	Kruidenextract	Zoethoutwortel (Glycyrrhiza glabra of Liquiritia off.)	temperen koorts kalmeert maagslijmvlies vermindert maagzuurproductie ontstekingsremmend en ontgiftend vervanger steroïd medicijn (reguleert adrenalinegehalte) verlaagt cholesterolgehalte slijmoplossend reguleert functie pancreas bevat: fyto-oe	verkoudheid griep bronchitis malaria huidproblemen voedselvergiftiging koorts maagproblemen keelpijn herpes simplex polio HIV anti-depressief kanker (eventueel) artritis hoest (droge) reuma allergieën candida hoog cholesterolgehalte In gr			Secretolyticum, expectorans bij hoesten en bronchitis, verminderd irritatie in de keel, bevordert het ophoesten. Mucilagonosum, slijmvliesbeschermend bij gastritis, duodenitis en ulcus pylori et duodeni (ontstekingswerend). Zwak diuretisch, sp	BMJ, 1997; 314: 731-2 Food Chem Toxicol, 1993; 31: 303-12
	Kruidenextract	Zonnebloempitten	slijmoplossend lossen het taaie slijm op	astma bronchitis verkoudheid griep hoest (slijmhoest)
	Kruidenextract	Zwarte radijs (wortel van rammenas) (raphanus sativus var.nigra)	reinigende werking bij gal- en leverklachten renigingskuur bij bacteriën en schimmelinfecties	verstoppingen migraine door leverproblemen			Meer werkzame stoffen dan haar rode zusje
	Lichaamseigen stof	Alvleessap					Maakt darminhoud basis ipv zuur.
	Lichaamseigen stof	ATP (molekuul)	worden gesplitst voor direct vrijkomende energie.
	Lichaamseigen stof	Cholesterol HDL	LDL cholesterol verwijderen van vaatwanden bouwstof en isolatiemateriaal van zenuwweefsel, bijnier & hersenen bestanddeel galzure zouten, nodig bij spijsvertering van vetten bestanddeel van bepaalde vitaminen en hormone, die een rol vervullen			vlees ei kaas slagroom orgaanvlees schaal- & schelpdieren	postieve invloed op de gezondheid. Haalt ongebruikt vet uit de lichaamscellen om het in de lever te verbranden. Kleinste vetdeeltje
	Lichaamseigen stof	Cholesterol LDL					negatieve invloed op de gezondheid. Hoeveel te meer triglyceriden door dit deeltje getransporteerd worden, zoveel te lager wordt de dichtheid. Zie ook cholesterol HDL.
	Lichaamseigen stof	chylomicronen	Grote transportmoleculen die vetten op die manier transporteren naar de lever.
	Lichaamseigen stof	FAD (Flavine-Adenine-Dinucleotine)					Energie-transportmolecuul
	Lichaamseigen stof	FAD-H (Flavine-Adenine-Dinucleotine)					Energie-transportmolecuul wat door vitamine C wordt opgeladen.
	Lichaamseigen stof	Gal					Maakt darminhoud basis ipv zuur.
	Lichaamseigen stof	glycogeen	In cellen: afbreken tot glucose menselijk zetmeel, wordt opgebouwd in de lever.
	Lichaamseigen stof	keratine	bestanddeel vaan haar				cysteïne nodig voor productie.
	Lichaamseigen stof	Liposoom					Vetopslag in de cel
	Lichaamseigen stof	Lp(a) - Lipoproteïn (a)
	Lichaamseigen stof	NAD (Nicotinamide Adenosine Difosfaat)					Energiedragend molecuul, Vitamine B3 vormt basis van deze stof.
	Lichaamseigen stof	nucleïnezuur			erfelijk materiaal bouwplannen voor alle cellen.
	lichaamseigen stof	RNA (Ribonucleicacid)	bloedvaten geheugenfunctie regeneratieve & revitaliserende werking				Mensen met jicht moeten deze stof niet gebruiken, aangezien RNA het urinezuurgehalte kan verhogen.
	Lichaamseigen stof	Secretine					Spijsbrij uit de maag prikkelt darmwand tot afgifte hiervan. Onder invloed hiervan preduceren alvleesklier alvleessap en de lever gal.
	Lichaamseigen stof	Ureum					Ontstaat als aminozuren worden afgebroken tot een stikstofhoudend gedeelte. Wordt via urine uitgescheiden. Niet stikstofhoudende gedeelte wordt verbrand in de lichaamscellen.
	Lichaamseigen stof	urinezuur					Moet niet te veel in het bloed voorkomen, kan jicht veroorzaken doordat het neerslaat op de gewrichten.
	Lichaamseigen stof	VLDL	Very Low-Density Lipoprotein
	meervoudig onverzadigde vetzuren	arachidezuur				tarwekiemolie
	Meervoudig onverzadigde vetzuren	DHA	verlaging cholesterolgehalte in bloed herstel hormonenbalans conditie van slijmvlies van de maag	verhoogde bloeddruk psoriasis eczeem reuma reumatische artritis andere gewrichtsaandoeningen artrose ochtendstijfheid zwelling van gewrichten hartkwalen Brandwonden (na water!) hoog cholesterolgehalte prostaatklachten		zalmolie
	Meervoudig onverzadigde vetzuren	EPA	herstel hormonenbalans conditie van slijmvlies van de maag	psoriasis eczeem ochtendstijfheid zwellingen in gewrichten Brandwonden (na water!) hoog cholesterolgehalte prostaatklachten		rauwe zalm rauwe makreel rauwe tonijn zalmolie
	meervoudig onverzadigde vetzuren	guggulipiden	hypolipidemisch effect, cholesterol & triglyceridengehalte in bloed verlagen en HDL LDL verhouding in evenwicht houden.			balsemboom
	meervoudig onverzadigde vetzuren	Omega-3-vetzuren (ALA)	Preventie borstkanker darmen hart- en bloedvaten	Manisch Depressiviteit Huidirritaties premenstrueel syndroom postmenopausale klachten gistinfecties vermoeidheid diabetes gewrichts- en darmaandoeningen kanker		vlaszaadolie	Wordt gemakkelijk afgebroken door cafeïne, alcohol, een verhoogd gebruik van medicijnen en farmaceutische producten, roken, luchtvervuiling en stress. Worden in de lever omgezet in EPA en DHA. Dit is een esssentiële vetzuur (EFA) In onze we	http://home.planet.nl/~holtj019/Voedsel_geest.html
	meervoudig onverzadigde vetzuren	Omega-6-vetzuur - linolzuur - vitamine F	aanmaak prostaglandinen stofwisseling (essentieel hiervoor) verlaging cholesterolgehalte	hart- en vaataandoeningen eczeem afzettingen van cholesterol aan de vaatwanden		tarwekiemolie teunisbloemolie maisolie zonnebloemolie sojaolie saffloerolie donkergroene bladgroenten wortelen abrikozen pompoenen avocado’s bonen tarw rogge gist eierdooier lever	Bij gebrek aan linolzuur (ratten): veel drinken en vocht vasthouden. haar droog en dun, huid dik en schilferig, onvruchtbaar en eczeem. (Eczeem ook bij mensen) Het lichaam kan het niet zelf maken Dit is een esssentiële vetzuur (EFA) In onz	http://home.planet.nl/~holtj019/Voedsel_geest.html
	Meervoudig onverzadigde vetzuren	tarwekiemolie (triticum sativum)	bevat lipiden (vetten) en is rijkste bron van natuurlijke vitamine E goede doorbloeding verhoging weerstand bevordert vruchtbaarheid huid ontgiften en beschermen van de lever verbetering zuurstoftoevoer vanuit de longen via het bloed tot in d	overgangsklachten menstruatieklachten impotentie overgewicht prostaatklachten hart- en vaatziekten aderverkalking (preventief) hoog cholesterolgehalte verouderingseffecten			Veel onverzadigde vetzuren en vitamine E en de vitaminen van het B-Complex.
	Meervoudig onverzadigde vetzuren	teunisbloemolie	ontspannen gevoel voor en tijdens menstruatie reinigt en stimuleert de nieren bloedzuiverend huidzuiverend bij eczeem en irritatie	Tegen PMS - Pre Menstrueel Syncroom gespannen borsten vocht vasthouden in gezicht, voeten en handen hoofdpijn buikpijn
	Meervoudig onverzadigde vetzuren	zalm olie (visolie)	verlaging choleserolgehalte sterk en elastisch maken van bloedvaten bloeddruk naar gezond niveau glad maken van ruwe huid reiniging bloedvaten preventie hart- en vaatziekten verlaagt cholesterol en triglyceriden smering gewrichten	menstruatieklachten hoog cholesterolgehalte pijnlijke gewrichten darm- en huidproblemen Manisch depressiviteit	veel vitamine D. EPA en DHA dat door de visselever is aangemaakt uit omega-3 vetzuren (ALA)	Vette vis	tijdens zwangerschap innemen betekent kleiner risico hart- & vaatziekten voor het kind.	http://home.planet.nl/~holtj019/Voedsel_geest.html
	Mineraal	Borium	balans van de calciumspiegel regulatie van bloedstolling botmineralisering absorbtie van calcium in celmembraan	osteoperose (botontkalking) - met Calcium en magnesium			toch essentieel mineraal. Bestanddeel van borax, een natriumzout van boorzuur. BORIUM. Verantwoordelijk voor de balans van de calciumspiegel in het lichaam, waardoor het een belangrijke bijdrage levert aan het in stand houden van gezonden bot
	Mineraal	Calcium kalk	bot, gebit & skeletbouw tanden bloedstollingsproces overdracht zenuwprikkels hartfunctie bloedstolling remmen aanmaak urinezuur goed humeur in- en doorslapen (samen met Magnesium) lichaamsbeweging (lichaam neemt meer op) samentrekken van spie	spierkrampen, slapende benen, jeuk stoornissen in bloedstolling spanning in de zenuwen Osteoporose (botontkalking) - samen met Calcium en Magnesium slecht gebit		groene groente zonnebloempitten sardines en zalm vis zuivelproducten bloemkool boerenkool chinese kool postelein spinazie (niet opneembaar) tuinbonen noten; amandelen, hazelnoten, paranoten, pinda’s lithothamnium (plantaardig) oestercalcium	1,5 kilo bij volwassen mens. Extra calcium altijd in combinatie met vitamine D innemen! Zonder vitamine D kan calcium niet worden opgenomen uit de voeding. Bij borstvoeding: meer calcium nodig. Werkt samen met vitaminen A, B6, C, D, E, magnes
	Mineraal	Chloor	uitscheiden kooldioxide in de longen transport van hormonen pezen gewrichten reinigende werking van de lever productie maagzuur verwijderen afvalstoffen spijsvertering	loszittende tanden haaruitval vitamine E (bij te veel) bacteriën van de darmflora (bij te veel)		tafelzout zeewier (kelp) olijven	Bij een te veel aan chloor worden vitamine E en de bacteriën van de darmflora vernietigd. Chloor is essentieel voor de productie van maagzuur, activeert de reinigende werking van de lever, zodat afvalstoffen beter uit het lichaam verwijderd k
	Mineraal	Chroom	productie HDL-cholesterol koolhydraat stofwisseling Regelt samenhang tussen glucose en insuline eiwittransport groei	lage bloedsuikerspiegel hoge bloeddruk		bonen melkproducten kaas peulvruchten groente fruit zilvervliesrijst biergist zwarte peper lever champignons melasse bier	Diabetici hebben hiervan 50-200 mcg nodig per dag. Onmisbaar voor een goede suikerstofwisseling (bloedsuikerspiegel) en voor de regeling van het cholesterolgehalte (bloedvetten). Komt doorgaans onvoldoende in de voeding voor. Speelt een rol b
	mineraal	Dolomiet					Het uit dolomiet gewonnen natuurlijke calcium / magnesium (carbonaat), speelt een belangrijke rol in de prikkeloverdracht van zenuwen en spieren en speelt bovendien een belangrijke rol in het bloedstollingsproces. Daarnaast is dolomiet betrokk
	Mineraal	Fluor	Onderstaande blijkt een sprookje te zijn. Zie de website over Fluor. Verharding tandglazuur - sterke botten? (bevorderd opname van calcium) Fluor heeft zelfs een tegengesteld effect!	osteoperose - slecht gebit - tandbederf; Ook dit blijkt onzin te zijn!!!		zeevis gelatine chinese thee tandpasta drinkwater (sommige streken)	Ongeveer even giftig als arsenicum.	http://home.planet.nl/~holtj019/Fluoride.html
	Mineraal	Fosfor	goede werking van hormonen goede werking van B-complex vitaminen overbrengen zenuwimpulsen nierfunctie reguleren hartslag	slecht gebit tandbederf		(orgaan)vlees gevogelte vis zuivelproducten volkorenproducten peulvruchten noten granen eieren zaden	Werkt samen met vitamine D en calcium. Nodig voor de botopbouw. Bouwsteen van ATP, de directe grondstof van energie in de spieren. Vaak meer dan voldoende in de voeding aanwezig. Belangrijk bestanddeel van botten en tanden, onmisbaar voor een
	Mineraal	IJzer	bestanddeel van hemoglobine (zuurstoftransport) verhoging weerstand & gezonde huidskleur aanmaak van kleur van de spieren (myoglobine) bestanddeel van enzymen bij regeling van de groei van het afweersysteem stofwisseling van de B-vitaminen	bloedarmoede onvoldoende zuurstoftoevoer infecties verminderd prestatievermogen bleke huid, moe, alles is te veel, verzwakt, vergeetachtig, duizelig en verward slechte eetlust hooikoorts		orgaanvlees (lever, hart, nieren) wild zeewier mosselen, oesters groene bladgroente gedroogd fruit noten volkorenbrood rode bieten, tuinkers vlees, vis, eieren peulvruchten volkoren graanproducten eierdooiers bonen havermout lof druiven	Risicogroepen: Menstruerende vrouwen & meisjes, bij bloedverlies, gestoorde ijzeropname. Bij bloedarmoede niet direct ijzer nemen: er kunnen meerdere oorzaken zijn. Overdosering ijzer: leverbeschadiging, gewichtsverlies, ijzeropslag in de w
	Mineraal	jodium	Opbouw hormoon thyroxine (tbv stofwisseling) in schildklier huid haar nagels stimuleren aanmaak HDL-Cholesterol geestelijke en lichamelijke ontwikkeling	achterlijkheid bij pasgeborenen (komt voor in landen waar de oceaan nooit gestroomd heeft bv Alpen) hypothyroïdisme (traag werkende schildklier) - symptomen: dikker worden, lusteloosheid, constipatie, slecht groeiende nagels en vermoeidheid bl		Schaaldieren Schelpdieren vis zeewier (kelp) brood blaaswier zeezout ui en groente van jodiumrijke grond	Het raffineren van voedsel vermindert het jodiumgehalte aanzienlijk Essentieel voor het goed functioneren van de schildklier. Nodig voor de vorming van schildklierhormonen die de stofwisseling reguleren. De schildklier geeft thyroxine af aan
	Mineraal	Kalium	vochthuishouding binnen de cellen bloedsuikerspiegel zenuwgeleiding spierfunctie (o.a. van de darmwanden) hartritme aanmaak acetyl-coenzym-A tbv energieproductie Samentrekken spieren prikkelgeleiding & activering spieren	Hartritmestoornissen spijsverteringsstoornissen spierzwakte hoge bloeddruk Kaliumchloride: minder vitamine B12 in het lichaam <bijwerking >/ Electrolytvervanger		aardappelen groene groente fruit (banaan, avocado, abrikoos, sinaasappels, meloen, tomaten, waterkers) noten melk volkorenproducten tarwekiemen granen peulvruchten (bonen) vlees vis kersesteel Javaanse thee taugé	Risico: Mensen met nierinsufficiëntie, diuretica (plastabletten), dialysepatiënten Als men te veel zout heeft, wordt er kalium in de urine afgescheiden. Daardoor houdt men weer te veel water vast en stijgt de bloeddruk. Als men daarentegen te	Acta Med Scand, 1972; 191: 355-7
	Mineraal	Kobalt	vorming rode bloedcellen	bloedarmoede		verse groente mosselen sommige biersoorten vlees nieren oesters melk	Voor aanmaak in het lichaam van vitamine B12. Wordt niet in het lichaam geproduceerd; moet via de voeding worden ingenomen.
	Mineraal	Koper	opbouw hemoglobine (rode bloedlichaampjes) opbouw eiwitten opbouw enzymen zenuwstelsel Stevigheid van bloedvatwand; netwerkstructuur in collageen Bestanddeel van aantal enzymen (bv. melanine) werking van vitamine C	bloedarmoede verminderde pigmentering van de huid chronische diarree (bij ernstige ondervoeding) afwijkingen aan skelet (ernstige ondervoeding) osteoperose		orgaanvlees (runderlever) volkorenproducten (tarwe) noten eierdooiers peulvruchten (bonen, erwten) vis chocolade schaaldieren (oesters) granen groenten fruit sigarettenrook anticonceptiepil drinkwater uit koperen leidingen uitlaatgassen pruime	Langdurige aanwezigheid van koper in het lichaam kan leiden tot degeneratie van belangrijke hersencentra, levercirrose en tot vorming van littekenweefsel in de lever. vitamine B6 en zink helpen tegen kopervergiftiging; zink bevordert uitschei
	Mineraal	lithium		Manisch-depressiviteit (klassieke behandeling - via Bcomplex, Aminozuren complex en Omega-3 vetzuren)			Toxisch bij concentraties > 1,2 mmol l. Is een spoorelement dat betrokken is bij het transport van sodium in spieren en zenuwen, speciaal van het autonome (onwillekeurige) zenuwstelsel.	http://www.hhff.info
	Mineraal	Magnesium	geheugen concentratievermogen vrijmaken energie uit voeding functioneren zenuwstelsel & spieren vormen sterke tanden en botten spierwerking (evenwicht in spiersamentrekking & ontspanning) normaliseren hoge bloeddruk regelen hartslag Meest voor	stress depressies spanningen geestelijke vermoeidheid hartritmestoornissen hoge bloeddruk trillen, krampen tot spastische spierbewegingen osteoperose dementie examenvrees galstenen slecht gebit vergeetachtigheid epilepsie, nierstenen, hartkwal		donkergroene bladgroente vijgen, noten en amandelen volkorenproducten peulvruchten vis banaan abrikoos zaden sojaproducten (tofu) vlees melk melkproducten citrusfruit (sinaasappel, citroen, grapefruit)	Risico groepen: zwangere vrouwen, dialysepatiënt, diuretica (plaspillen) gebruikenden In stress-situaties gebruikt men meer magnesium. magnesiumtekort kan worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik. Wordt ook wel het antistressmineraa
	Mineraal	Magnesium Lactaat		Vorming Histamine in de huid
	Mineraal	Mangaan	opbouwen botten en kraakbeen antioxidant systeem activering vele enzymen, o.a. werkzaam in de stofwisseling van DNA-moleculen. activeert enzymen nodig voor het gebruik van vitamine B1, biotine en choline. Aanmaak thyroxine (schildklierhormoon)	geestelijke lichamelijke vermoeidheid groeiremmingen onvruchtbaarheid ernstige stoornissen osteoperose hyperactiviteit, vervormingen aan gewrichten en beenderstructuur, slecht evenwichtsgevoel en onbeheerste bewegingen		thee (1 mg kop) volkorenbrood groente peulvruchten fruit zeewier avocado’s noten graanproducten erwten peterselie groene bladgroente bieten erwten eidooiers	Bij mangaantekort willen de moeders hun jongen niet zogen. Is een co-factor van enzymen die onder meer betrokken zijn in de koolhydraat-, vet- en eiwitstofwisseling, zonder evenwel een specifieke werking te hebben. Zo zouden mangaan (Mn), mag
	Mineraal	Molybdeen	omzetten koolhydraten en vetten in lichaamsenergie enzym voor opname van ijzer en koper enzymatische reacties Samenwerking met verschillende enzymsystemen.	tandcariës bloedarmoede (opname van ijzer) slokdarmkanker (niet bewezen) impotentie (niet bewezen)		boekweitgraan zonnebloempitten sojaolie wijn granen (volkorenproducten) groenten; erwten, spinazie bladgroenten	Betrokken bij de stofwisseling van ijzer en de productie van urinezuur (een afvalproduct dat in urine zit). Nodig voor het seksueel functioneren van mannen. Speelt een rol bij de omzetting van koolhydraten en vetten in lichaamsenergie. Helpt b
	Mineraal	Natrium	vochthuishouding buiten de cellen zorgen dat Calcium opgelost blijft in bloed productie maagzuur gezond hartritme functioneren van spieren en zenuwstelsel prikkelgeleiding & overdracht zenuwprikkels spiersamentrekking evenwicht tussen verschil	Uitdroging spierzwakte gebrek aan eetlust zoutgebrek: moeheid, misselijkheid, duizeligheid, zonnesteek, trillen. lage bloeddruk		keukenzout kaas spek gerookte ham brood boter bewerkte voedingsmiddelen vleessoorten wortelen bieten schelpdieren hersenen	alle lichaamsvloeistoffen bevatten natrium. We nuttigen 10-15 gram zout per dag terwijl 1 gram voldoende is. Risicogroep: mensen die flink transpireren, tijdens hittegolf of bij hoge koorts, met hevige langdurige diarree Bij een te veel aan
	Mineraal	Selenium	sterke antioxidant v. bloedvaten en membraan van rode bloedlichamen regulering bloeddruk afvoer giftige metalen uit lichaam productie van co-enzym Q10 Als antioxidant afweersysteem van het lichaam versterking werking van vitamine E Aanmaak enz	hart- en vaatziekten (bepaalde soorten) kanker - preventie kwik en arsenicum vergiftiging Vertraging van het verouderingsproces door verharding van de weefsels angina pectoris (verbetering)		volkorenbrood knoflook noten groente orgaanvlees (lever) vis brocolli uien graanproducten tomaten champignons bonen erwten tarwekiemen broccoli	kern van enzym glutathionperoxidase. Opslag selenium bij mannen voornamelijk in de testikels. Bij zaadlozingen gaat veel selenium verloren, daarom hebben mannen er meer van nodig dan vrouwen. In streken waar weinig selenium in de bodem zit, k
	Mineraal	silicium	Haar Nagels vorming bindweefsel natuurlijke vorm: kiezelzuur gewrichten botten kraakbeen pezen	rimpels droog haaar artrose slecht gebit broos haar zwakke hartfunctie		granen voedingsvezels citrusvruchten heermoes akkerpaardestaart kiezelaarde kiezelzuur bamboe groente fruit volkorenproducten alfalfa	Door raffineren van voedsel is dit mineraal vaak te weinig in voedsel aanwezig. Te vinden in bindweefsel, haar en nagels. Een tekort kan leiden tot zwakke, broze nagels, droog, dor haar en rimpels.
	mineraal	Vanadium		vorming van cholesterol		steenkoolverbranding & raffineren van aardolie visolie vetten	.Gaat de vorming van cholesterol in de bloedvaten tegen, speelt een rol bij de vermindering van hartaanvallen.
	Mineraal	Zink	hersenfunctie weerstand optimale celvernieuwing omzetten van koolhydraten, alcohol & vetzuren antioxidant-systeem reuk en smaakvermogen aanmaak groeihormonen spermaproductie onderhoudt enzymsystemen; bij enzymsystemen als co-enzym nodig eiers	acne groeistoornissen huidziekten gevoeligheid voor infecties osteoperose eczeem slechte eetlust hooikoorts prostaatklachten		oesters vis (sardines, haringen) (orgaan)vlees kip groente volkorenbrood melk ei gist biergist avocado amandelen	betrokken bij ca. 200 biologische processen in het lichaam. Bij overmatige transpiratie kan een verlies van 3 mg zink per dag optreden. Zink werkt samen met vitamine A en B6. Nodig voor de voortplanting, het immuunsysteem, weefselherstel, de
	mineraal	zwavel	komt voor in vier aminozuren (eiwitbestanddelen) afweer tegen infecties gezonde nagels glanzend haar zuurstofbalans in de hersenen	eiwittekort; verslapte spieren, rimpelvorming, snelle veroudering huidaandoeningen & roos (in shampoos en zalven)		knoflook ui asperges koolsoorten ei melk vlees kaas lever sardines kip	bij voldoende eiwit is ook genoeg zwavel aanwezig.
	Neurotransmitter	acetylcholine					B5 nodig voor opbouw
	neurotransmitter	bradykinine					Boodschapperstof die via het zenuwstelsel de pijnsignalen verzendt
	Neurotransmitter	dopamine	stemmingswisselingen regelen in de hersenen				B5 nodig voor opbouw. St. Janskruid verhoogd niveau van deze neurotransmitter
	neurotransmitter	norepinefrine				gemaakt uit L - fenylalanine
	neurotransmitter	serotonine	afwisselende reeks samentrekkingen en verwijdingen van de hersenvaten. Kan hoofdpijn tot gevolg hebben. reguleren stemmingen (opgewekter maken)			St. Janskruid tryptofaan	blokkade door parthenolide (moederkruid) Door full-spectrum-lichttherapie of acupunctuur kan de aanmaak hiervan worden gestimuleerd
	orgaanconcentraat	Alvleesklier (pancreas)		laag bloedsuikergehalte suikerziekte alvleesklierontsteking slechte eiwitabsorbtie kanker
	orgaanconcentraat	Beenmerg		onvoldoende productie van lymfocyten-stamcellen immuniteitsstoornissen bloedarmoede
	orgaanconcentraat	bijnier		stress vermoeidheid hypoglycemie suikerziekte allergieën eczeem artritis
	orgaanconcentraat	dunne darm	regeneratie darmslijmvliezen	slechte spijsvertering stimulering van de spijsverteringsenzymen en galafscheiding coeliakie
	orgaanconcentraat	hart		hartpijn bij inspanning atherosclerose hartritmestoornissen hoge bloeddruk
	orgaanconcentraat	hersenen		concentratieproblemen vergeetachtigheid dementie hyperactiviteit depressiviteit slapeloosheid stress na een hersenbloeding coördinatiestoornissen
	orgaanconcentraat	hypofyse	stimulering schildklier, bijnier, geslachtsklieren	impotentie onvruchtbaarheid verbetering hormoonhuishouding menstruatiestoornissen suikerziekte lage bloeddruk hypoglycemie
	orgaanconcentraat	hypothalamus	regulering van hormoon-, vochtbalans en menstruatiecyclus	vraatzucht anorexia uitdroging slecht slapen onevenwichtigheid
	orgaanconcentraat	lever	ondersteuning van lever bij een dieet	leververvetting cirrose ontgifting alcoholisme hepatitis slechte vertering van vetten hypoglycemie suikerziekte
	orgaanconcentraat	long		longzwakte emfyseem aantasting van de longen door roken of luchtvervuiling kortademigheid benauwdheid cystic fibrosis zuurstofgebrek bij inspanning
	orgaanconcentraat	lympfklier	bevordering van ontgifting	zwakke immuniteit vatbaarheid voor infecties opgezette lymfklieren slechte lymfecirculatie
	orgaanconcentraat	maag		slechte spijsvertering slechte vertering van eiwitten onvoldoende maagzuur slechte opname vitamine B12 pernicieuze bloedarmoede irritatie van de maagslijmvliezen maagpijn
	orgaanconcentraat	mammaklier		onderontwikkelde borsten mastitis pijnlijke borsten borstcysten
	orgaanconcentraat	milt		zwakke immuniteit postviraalsyndroom vatbaarheid voor infecties bloedarmoede
	orgaanconcentraat	multiorgaan		vermoeidheid uitputting vroegtijdige veroudering prestatieziekte
	orgaanconcentraat	nier	bevordering van de ontgifting	zwakke nierfunctie vochtophopingen hoge bloeddruk huiduitslag eczeem vatbaarheid voor niersteenvorming
	orgaanconcentraat	oorspeekselklier	bevordering van de ontgifting nabehandeling van de bof	storingen in speekselproductie droge mond slechte vertering zetmeel koolhydraten
	orgaanconcentraat	orgaanconcentraat					Worden gewonnen uit de organen van jonge, op gras geweide dieren die grazen op niet-vervuilde grond. Ze bevatten celspecifieke stoffen. Bij gebruik door de mens hebben deze stoffen in het betreffende orgaanconcentraat, een regenererende werkin
	orgaanconcentraat	ovarium	regulering menstruatiecycluse	tekort aan vrouwelijke geslachtshormonen onvruchtbaarheid overgangsproblemen
	orgaanconcentraat	placenta		ondervoeding vroegtijdige degeneratie onvoldoende menstruatie rimpelvorming eczeem doorliggen open benen kloven ...
	orgaanconcentraat	prostaat		prostaatvergroting moeilijke urinelozing onvoldoende zaadvloeistof problemen bij ejaculatie
	orgaanconcentraat	testes	stimulering testosteronproductie	impotentie verzwakt libido onvruchtbaarheid
	orgaanconcentraat	thymus	stimulering testosteronproductie	verzwakte immuniteit vatbaarheid voor infecties (virus bactirie schimmel - w.o. candidasyndroom) verkoudheid longontsteking kanker ouderdom uitputting door ziekte (en chemotherapie) auto-immuunziekten (artritis, multiple sclerose, hemolytische
	orgaanconcentraat	uterus		pijnlijke menstruatie menstruatiekrampen afwijkingen aan het slijmvlies v.d. baarmoedermond onvruchtbaarheid door afwijkingen baarmoederslijmvlies
	paddestoel	shii-take	vergroting van de weerstand bevordert aanmaak interferon (lichaamseiwit) bestrijding virussen verlaging cholesterolgehalte	vrije radicalen hoog cholesterol gehalte
	plantenextract	balsemboom (commiphora mukul)		hart- en vaatziekten (preventief) hoog cholesterol- en triglyceridengehalte verstoorde HDL LDL balans			Kleine boom met doornige takken die groeit in de droge streken van India, Pakistan en Bangladesh. Harsachtige exudaat is rijk aan guggulipiden, wordt gewonnen door de schors in te kerven. niet gebruiken bij nierziekten
	plantenextract	bijvoet wilde alsem edelruit(artemisia vulgaris)		pijnlijke menstruatie onregelmatige menstratie PMS; pre-menstrueel-syndroom			groeit op zandgrond langs akkerranden en in tuinen. De stevige stengels zijn vaak rood aangelopenen dragen veervormig groen blad, dat aan de onderkant witwollig is. Bloeit van juli tot september en dankt zijn naam aan Artemis, de beschermgodin
	plantenextract	klaproos (papaver rhoeas)	bevat: alkaloïden	angst nervositeit emoties slapeloosheid
	plantenextract	Koemis koetjing (orthosiphon stamineus)	vochtdrijvend gewichtsverlies afslankkuren	gal en nierstenen (preventie) jicht (samen met duivelsklauw)	flavonoïden
	plantenextract	konjac (amorphophallus konjac)	hongerstillend geeft vol gevoel afslanken vormt in maag een gel waardoor vet- en suikeropname door de darmen wordt verlaagd	constipatie snoepzucht	gluccomannaan.
	plantenextract	laxavital (plantago ovata)	hongerstillend laxerend regelmatige en natuurlijke stoelgang verbetering darmperistaltiek cholesterol & triglyceriden verlagend door vasthouden galzouten	verstopping
	plantenextract	lithothamnium (lithothamnium calcareum)	plantaardig calcium zuur-base evenwicht in de maag	branderig gevoel in de maag & slokdarm maagpijn krampen reuma gewrichtspijn spit artrose artritis ischias peesontsteking osteoperose	calciumcarbonaat ijzer magnesium sporenelementen		kleine, kalkhoudende alg die langs de Engelse en Franse Kanaalkust wordt geoogst.
	plantenextract	maretak mistel vogellijm (viscum album)	verlaagt hoge bloeddruk kalmeert het hart versterking immuunsysteem bevat Fyto-oestrogeen	hart- en vaatziekten (preventief)			woekerplant die groeit op struiken en bomen als de eik en de populier. Zet zich vast met zuignapjes, waarmee hij voedsel aan de struik of boom onttrekt. Bloeddrukverlagend, vaatverwijdend, tonicum voor het zenuwstelsel. Verbetert overdracht v
	plantenextract	mariadistel (silybum marianum)	leverreiniging voor en na alcoholgebruik herstelt beschadigde levercellen bevordert galafscheiding bloeddrukverhogend sterke antioxidant	voedselvergiftiging			oorspronkelijk afkomstig uit zuid en oost Europa, maar groeit in het wild in meer noordelijke streken. Het is een stevige plant met bladeren met scherpe punten en melkwitte vlekken. De jonge bladeren worden wel als salade gegeten en lijken qua
	plantenextract	moederkruid	ontstekingswerend verminderd gewrichtspijn afvoeren giftige afvalstoffen	migraine (& preventie) hormonale hoofdpijn menopauze opvliegers koorts (verlagen temperatuur)
	plantenextract	muisdoorn	urinedrijvende werking	bloedsomloopstoornissen aambeien zware & vermoeide benen onrustige benen			niet gebruiken bij verstopte galwegen.
	plantenextract	paarde wilde kastanje (aesculus hippocastanum)	ontstekingsremmend versterkt bloedvaten goede darmwerking anale functie bevat esculoside	aambeien spataderen couperose vermoeide benen
	plantenextract	rode wijnstok (vitis vinifera)	bevat anthocyanosiden, polyfenolen en tanninnen	doorbloedingsstoornissen spataderen vermoeide benen kneuzingen koude handen en voeten
	plantenextract	witte malrove (marrubium vulgare)	bevat marrubiine maakt uitscheiding van bronchiën vloeibaarder waardoor het ophoesten wordt vergemakkelijkt	vastzittende hoest keelontstekingen bronchitis
	Pro-vitamine	Alfacaroteen
	Pro-vitamine	Bètacaroteen	bescherming als antioxidant de cellen tegen vrije radicalen opbouwen instandhouden afweersysteem versnelt het bruiningsproces en beschermt hierdoor de huid tegen schadelijke invloed van zonlicht Stofwisseling van cellen binnenbekleding van: ha			oranje en gele groenten (wortelen) groene groenten (boerenkool andijvie) abrikozen perziken meloenen	Zie ook vitamine A; wordt in het lichaam omgezet in Vitamine A maar is veiliger; kan niet worden overgedoseerd. Hiervan is geen reservevoorraad op te bouwen, van vitamine A wel. Antioxidant dat vrije radicalen onschadelijk maakt, het immuun
160a	pro-vitamine	Caroteen					Kan chemisch gemaakt zijn
	Pro-vitamine	Kryptoxanthine
	Saponine	saponinen				eenhoornwortel alfalfa driekleurig viooltje paardekastanje	koolhydraat met reinigende en antiseptische werking. Kunnen hormoon-achtig zijn
633	Smaakversterker	calciuminosinaat
626	Smaakversterker	guanylzuur
630	Smaakversterker	inosinezuur
627	Smaakversterker	natriumguanylaat
631	Smaakversterker	natriuminosinaat
628	Smaakversterker	Smaakversterker 3
629	Smaakversterker	Smaakversterker 4
632	Smaakversterker	Smaakversterker 5
634	Smaakversterker	Smaakversterker 6
635	Smaakversterker	Smaakversterker 6
623	Smaakversterker (kan allergie veroorzaken)	calciumglutamaat
622	Smaakversterker (kan allergie veroorzaken)	kaliumglutamaat
621	Smaakversterker (kan allergie veroorzaken)	natriumglutamaat
624	Smaakversterker (kan allergie veroorzaken)	Smaakversterker 1
625	Smaakversterker (kan allergie veroorzaken)	Smaakversterker 2
	synthetisch farma-product	Angiotensin-omzettend enzym (ACE) remmers en chlorthalidone	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	zink
	synthetisch farma-product	Antaciden die magnesium/aluminiumhydroxide bevatten	Maag	calcium en fosfaat in het lichaam <bijwerking>
	synthetisch farma-product	Antibiotica		Verstoren de darmflora door belangrijke darmbacteriën te doden, waardoor andere organismen kunnen groeien en zich een plaats in de darm kunnen verwerven. Bepaalde belangrijke bacteristammen in de darm produceren (via biosynthese) zes wateroplo				Eur J Cancer Prev, 1997: 6 [Suppl]: S43-5
	synthetisch farma-product	Barbituraten	Stuiptrekkingen	vitamine D, onttrekt calcium aan het lichaam, foliumzuur
	synthetisch farma-product	Bètablokkers (geneesmiddelen die de betaadrenoceptor remmen)	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	beide vormen van co-enzym Q10 (succinoxidase & NADH oxidase)			significant effect met propanolol, in mindere mate met metoprolol en nauwelijks met timolol.
	synthetisch farma-product	Biguanides	diabetesremmend	Reduceert gehalte aan vitamine B12 <bijwerking>				Horm Metab Res, 1985; 15 [Suppl]: 111-5
	synthetisch farma-product	Bisacodyl	laxeermiddel / plaspillen (diuretica)	kalium in het lichaam <bijwerking>				Clin Radiol, 1994; 49: 874-6
	synthetisch farma-product	Butyrofenonen (b.v. haloperidol)	Anxiolytica	Beperkt het vermogen van Q10 (ubiquinon) om de nadelige effecten op mitochondriën te voorkomen. <bijwerking>				J AIDS, 1991; 4: 1218-26
	synthetisch farma-product	Carbamazepine	stuiptrekkingen tegengaan / Manisch depressiviteit	vitamine D, foliumzuur, transport van biotine in de darm
	synthetisch farma-product	Cholestyramine	“Galzuurremmer”	gehalte van vitamine A, D, E, K en bètacaroteen, zink, fosfor, foliumzuur, lycopeen, calcium, magnesium en ijzer wordt verminderd <bijwerking>				Artherioscler Throm Vasc Biol, 1995; 15: 1057-63
	synthetisch farma-product	Clondine	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	1 van de 2 vormen van Co-enzym Q10, dat van belang is voor de bioenergetische functie van het hart
	synthetisch farma-product	Colchicine	“tegen jicht”	Reduceert het bètacaroteengehalte en de vitamine B12-absorptie. Veroorzakt gebrekkige absorptie en fecaal verlies van kalium en natrium. <bijwerking>				Am J Med Sci, 1970; 259: 32-41
	synthetisch farma-product	Colestipol	“Galzuurremmer”	reduceert gehaltes vitamine A, D, E carotenoïden, foliumzuur, vitamine B12 en ijzer <bijwerking>			Bindt galzuren teneinde hernieuwde absorptie te voorkomen. Wordt gebruikt om een te hoog cholesterolgehalte onder controle te houden.	Paediatrics, 1980; 65: 243-50 Arch Dis Child, 1996; 74: 157 Arzneimittelforschung, 1979; 29: 979-81
	synthetisch farma-product	Diuretica en spiraaltje		Continu verlies van kalium kunnen een verhoogde hoeveelheid calcium in het bloed veroorzaken. <bijwerking>				BMA and Roy Pharm Soc GB, British National Formulary, March 1999: 62-5
	synthetisch farma-product	Ethambutol	Antibioticum	reduceert koper- en zinkgehaltes <bijwerking>				Toxicology, 1984; 31: 207-16
	synthetisch farma-product	Fenothiazines (b.v. chloorpromazine, thioridazine, trifluorperazine)	Anxiolytica	Beperkt het vermogen van Q10 (ubiquinon) om de nadelige effecten op mitochondriën te voorkomen. Reduceren het vitamine B2-gehalte. <bijwerking>				Yamamura Y et al., eds, Biomedical and Clinical Aspects of Co-enzyme Q, vol2, Amsterdam: Elsevier/North Holland Biomedical Press, 1980: 139-54 J Am Col Nutr; 1992; 11: 159-63
	synthetisch farma-product	Glucocorticosteroïden	Ontstekingsremmers	Reduceert gehalte aan vitamine C, foliumzuur, calcium, magnesium, kalium, seleen en zink. Leiden door calciumdepletie tot een relatief gereduceerd vitamine D-gehalte <bijwerking>				Arch Androl, 1984; 12:65-7 Rev Med Intern, 1998: 19: 492-500 J Neurol, 1993; 240: 305-8 Br J Rheumatol, 1998; 37:27-33 Int J Cancer, 1998; 11 [Suppl]:35-9 Eur J Clin Pharmacol, 1995; 49:31-6 J Rheumatol, 1987; 14: 1104-7 Bioull, Eksp Bio
	synthetisch farma-product	H2-blokkers	Maag	calcium, vitamine D, ijzer, zink, vitamine B12, foliumzuur in het lichaam. <bijwerking>				Regul Pet, 1990; 28:131-6 J Lab Clin Med, 1984; 104: 546-52 Dig Dis Sci, 1993; 38: 950-4 J Am Coll Nutr, 1991; 10: 372-5 Ann Pharmacother, 1992; 26: 1283-6 J Lab Clin Med, 1988: 112: 458-63
	synthetisch farma-product	Hartglycosiden	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	Vitamine B1, calcium, magnesium, fosforgehaltes door de afscheiding via de nier te stimuleren.
	synthetisch farma-product	HMG-CoA-reductase remmers	“Galzuurremmer”	remmen van de biosynthese van coenzym Q10 <bijwerking>				Mol Aspects Med, 1997; 18 [Suppl]: S137-44
	synthetisch farma-product	hydralazine hydrochloride	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	1 van de 2 vormen van Co-enzym Q10, dat van belang is voor de bioenergetische functie van het hart
	synthetisch farma-product	Hydralzuine-bevattende vaatverwijderaars	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	B6
	synthetisch farma-product	Indomethacine	Ontstekingsremmers	Reduceert gehalte aan foliumzuur en ijzer <bijwerking>				Biochem J, 1992; 282: 197-202 Br J Rheumatol, 1995; 34: 727-31
	synthetisch farma-product	Isoniazide	Antibioticum	Reduceert gehalte aan vitamine B3, B6 en D <bijwerking>				Clin Ther, 1982; 45: 423-40 Chest, 1985; 87: 419-20 Arch Fr Pediatr, 1988; 45: 145-8
	synthetisch farma-product	methotrexate	behandeling van kinderleukemie, tumoren, ernstige reumatische artritis en ernstig resistente psoriasis	foliumzuur
	synthetisch farma-product	methyldopa	cardiovasculaire middelen/tegen hoge bloeddruk	1 van de 2 vormen van Co-enzym Q10, dat van belang is voor de bioenergetische functie van het hart
	synthetisch farma-product	Minerale olie	laxeermiddel / plaspillen (diuretica)	calcium, fosfor, vitamine A,D,E,K en beta-caroteen in het lichaam <bijwerking>				Am J Dis Child, 1987; 141: 1210-2
	synthetisch farma-product	Neomycine	Antibioticum	Reduceert gehalte aan vitamine A <bijwerking>				Int J Vir Nutr Res, 1994; 2: 98-103
	synthetisch farma-product	Oestrogeenvervangingstherapie	Vrouwelijk hormoon	Reduceert gehalte aan vitamine B6 <bijwerking>				J Am Coll Nutr, 1993; 12: 442-58
	synthetisch farma-product	Orale voorbehoedsmiddelen	Vrouwelijk hormoon	Reduceert gehalte aan vitamine B2, B6, B12, C, foliumzuur, magnesium, zink. <bijwerking>				Clin Ther, 1982; 4: 423-40 Res Commun Chem Pathol Pharmacol, 1997; 17: 283-93 Acta Obstet Gyneacol Scand, 1985; 64: 59-63 Am J Clin Nutr, 1982; 35: 1408-18 Acta Cytol, 1994; 38: 324-30 Fertil Steril, 1988; 69: 958-62 J Reprod Med, 1984;
	synthetisch farma-product	Penicillamine	behandeling van hepatitis, rheumatische aandoeningen, cystinuria, ziekte van Wilson.	vitamine B6, magnesium, zink
	synthetisch farma-product	Phenobarbital	stuiptrekkingen	biotine metabolisme wordt verstoord waardoor biotine deficiëntie ontstaat)
	synthetisch farma-product	phyenytoin	stuiptrekkingen	vitamine K, D, foliumzuur, B12 calcium (verhoogt uitscheiding, vermindert darmabsorptie van calcium) verstoort biotinemetabolisme en leidt daardoor tot biotinedepletie
	synthetisch farma-product	primidone	stuiptrekkingen	foliumzuur, transport van biotine in de darm
	synthetisch farma-product	protonenpomp-remmer	Maag	Vitamine B12 in het lichaam. <Bijwerking>				Am J Med. 1998: 104: 422-30
	synthetisch farma-product	Rifampicine	Antibioticum	Reduceert gehalte aan vitamine D<bijwerking>				Recent Prog Med, 1998; 89: 529-33
	synthetisch farma-product	Salicylaat	Ontstekingsremmers	Reduceert gehalte aan vitamine C, foliumzuur, ijzer, kalium en natrium <bijwerking>				Biochem Pharmacol, 1982; 31: 4035-8 J Lab Clin Med, 1984; 103: 944-8 Baillières Clin Hematol, 1994; 7: 787-804 Ind J Gastroenterol, 1998; 17: 4-5
	synthetisch farma-product	Sufonylureas	diabetesremmend	Reduceert gehalte aan Co-enzym Q10 <bijwerking>				J Med, 1976; 7: 307-21
	synthetisch farma-product	Sulfasalzine	Ontstekingsremmers	Reduceert gehalte aan foliumzuur <bijwerking>				Scan J Clin Lab Invest, 1996; 56: 421-9
	synthetisch farma-product	Tetracyclines	Antibioticum	Reduceert gehalte aan calcium, ijzer en magnesium<bijwerking>				Biopharm Drug Dispos, 1997; 18: 459-63 Drugs, 1976; 11: 45-54 J Inorg Biochem, 1983; 19: 1-18
	synthetisch farma-product	Theopylline	Bronchiale decongestiva en bronchodilatoren	Reduceert het vitamine B6-gehalte <bijwerking>
	synthetisch farma-product	Thiazide diuretica	Plastablet (diureticum)	Kalium, Coenzym Q10, magnesium en zink in het lichaam <bijwerking>				Circulation, 1992; 85 [1 suppl]: 170-66 Res Commun Chem Pathol Pharmacol, 1975; 12: 533-40 Kidney Int, 1997; 51: 1008-17 S Afr Med J, 1982; 62: 373-5
	synthetisch farma-product	Tricyclische antidepressiva	Anxiolytica	Reduceren alle vitamine B-gehaltes. Beperken het vermogen van Q10 om de nadelige effecten op mitochondriën te voorkomen <bijwerking>				Jpn Heart J, 1984; 25: 127-37 Arzneimittelforschung, 1985; 35: 536-8 Yamamura Y et al. eds, Biomedical and Clinical Aspects of Co-enzyme Q, vol 2, Amsterdam: Elsevier/North Holland Biomedical Press, 1980
	synthetisch farma-product	Trimetoprim	Antibioticum	Reduceert gehalte aan foliumzuur (vitamine B11/M)<bijwerking>				Clin Pharmacol, 1995; 49: 31-6
	synthetisch farma-product	valproate	stuiptrekkingen	biosynthese van L-carnitine
	synthetisch farma-product	Zidovudine	Antiviraal middel	Reduceert het carnithinegehalte in de spieren Reduceert het vitamine B12-gehalte <bijwerking>				Ann Neurol, 1994; 35: 482-7 Am J Haematol, 1995; 49:318-22
161g	Verboden stof	canthaxantine					Kleurstof, veroorzaakt oogschade
414	verdikkingsmiddel	arabische gom
416	verdikkingsmiddel	karayagom
415	verdikkingsmiddel	xanthaangom
	Vitamine	A (retinol)	botten tanden haar huid ogen; opbouw van pigmenten staafjesrood voor het onderscheiden van licht en donker (retinacellen) slijmvliezen Antioxidant voor lipoproteïnen natuurlijke bloedverdunner longen verhoging afweer bevordert aanmaak geslac	sneeuw- & nachtblindheid oogontsteking infectieziekten trombose stolselvorming kanker (long) verdroging ontsteking verhoornen oogbindvlies zweren in of bij het oog acne, wratten, roos & harde droge huid droge dorre haren met schilfervorming (r		boter margarine halvarine eidooier levertraan orgaanvlees (lever nier) vis	Voorlopers zijn wateroplossend; de carotenoïden. Vooral televisie, computer en neonlicht beroven ons van vitamine A. vitamine A werkt samen met vitaminen B2, B5, B12, C, D & E en zink. Is erg belangrijk voor het gezichtsvermogen, de slijmvl
	Vitamine	B complex	Hersenfunctie	dementie eczeeem slechte eetlust vergeetachtigheid			B1 - thiamine B2 - riboflavine B3 - niacine B5 - patotheenzuur B6 - pyridoxine biotine B11 - foliumzuur B12 - cobalamine choline inositol
	Vitamine	B1 (thiamine)	Verbranding koolhydraten uit voedsel spierwerking zenuwstelsel, prikkelgeleiding optimale werking hartspiercellen goed slapen	luchtziekte zeeziekte vermoeidheid door slechte verbranding gebrek aan eetlust Beriberi (vermagering, bloedarmoede, hartzwakte, verlamming) gevoelloze handen voortdurende vermoeidheid overgevoelige kuiten overgevoeligheid voor geluiden en pijn		volkoren graanproducten peulvruchten aardappelen varkensvlees eidooier melk orgaanvlees (bv lever) (wal)noten zilvervliesrijst gistextract honing knoflook appels	Minder van opname door: alcoholisme, bij productie van te weinig maagsap, eten van vooral veel witbrood, suiker en snoepgoed. Werkt samen met vitamine B2, B3, B5, B6, C en D. Speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering, met name de kool
	Vitamine	B11 Bc (foliumzuur)	samen met B6 en B12: opname van ijzer stofwisseling van eiwitten en vetten hersenstofwisseling aanmaak rode bloedcellen vorming maagzuur versterking afweersysteem goede leverwerking celdelingsproces Zuurstofvoorziening: samen met B12, ijzer en	samen met B6 en B12: Homocysteïne open ruggetje bij kind (zwangerschap) afwijkingen in bloedbeeld groeistoornissen (slijmvlies)ontstekingen vermoeidheid gebrek aan eetlust spierkrampen bloedarmoede (betrokken bij ijzeropname in lichaam) - sikk		ei groente (linzen) rijst tarwekiemen lever nier sinaasappel perzik melkproducten peulvruchten volkoren graanproducten	Risico groepen: Mensen die zwanger zijn, lijnen, de pil gebruiken, aan maagdarmziekten lijden, veel alcohol gebruiken. Kankercellen hebben inverhouding veel foliumzuur nodig, bij chemotherapie wordt een medicijn voorgeschreven die de werking
	Vitamine	B12 (cyaancobalamine)	samen met B6 en B11: opname van ijzer aanmaak rode bloedcellen Aanmaak choline m.b.v. methionine ontgiften schadelijke stoffen bescherming zenuwcellen onttrekken voedingsstoffen uit de spijsbrei	samen met B6 en B11: Homocysteïne Manisch-Depressiviteit (Cobalt) Lusteloosheid (vermoeidheid, duizeligheid, neerslachtigheid, depressies) verteringsklachten (verstopping) bloedarmoede osteoperose		micro-organismen in de darm vlees (orgaanvlees) vis (makreel, haring, sardines) eidooier melk kaas	of "de energievitamine". Is zeer goed inzetbaar bij zwaarmoedigheid, irritatie, concentratieverlies, geheugenzwakte, verstandsverbijstering, zenuwontsteking en abnormale vermoeidheid, vooral spiervermoeidheid. Het verbetert de eetlust, is een
101	Vitamine	B2 (riboflavine)	groeien van cellen in huid, haar en nagels spijsvertering afbreken vetten en eiwitten bescherming ogen tegen zonlicht (aanname) aanmaak & functie van bloedcellen zuurstoftransport bij rode bloedcellen aanmaken antilichamen bij witte bloedlicha	ontstoken mondhoeken, tong (paarse of donkerrode verkleuring van - ) kloofjes in de lippen mondhoeken huidklachten (schilfers rond neus, mond, oren en voorhoofd) overgevoeligheid voor licht bloedarmoede infecties broos haar hoofdpijn bloeddo		melk zuivelproducten kaas vlees vis volkoren (graan)producten bruinbrood groenten; spinazie, asperge, avocado, broccoli en bladgroentes ei gist bier	Kan als kleurstof (diepgeel) chemisch gemaakt zijn. Behoefte kan stijgen bij gebruik van de pil, antibiotica en alcoholgebruik en bij dialysepatiënten. Werkt samen met vitamine A, B1, B3, B5, B6, foliumzuur en biotine Is nodig voor het herst
	Vitamine	B3 (nicotinamide)	energietransport in cellen zenuwstelsel stofwisseling optimaliseert stofwisseling van eiwit, vet en koolhydraat productie maagzuur & galvloeistof optimaliseert spijsvertering productie geslachtshormonen (voor normaal seksueel functioneren) ont	gebrek aan eetlust, braken, spijsverteringsklachten slapeloosheid hoofdpijn Hoge doses: psychische stoornissen (schizofrenie), Alzheimer en seniele dementie depressie pellagra (ruwe huid; jeuk; ontstekingen op hand en nek)		melkproducten ei vlees vis volkoren graanproducten granen groenten (tomaten peterselie) aardappelen spiervlees lever	Vitamine C laadt bio-energie op het transportmolecuul NAD. Risico: bij laxeermiddelen, leverziekte - B3 stofwisseling verstoord, alcoholisten (lever beschadiging) Overgang als er opeens meer dan 100 mg B3 per dag wordt gebruikt. Rode huid; l
	Vitamine	B3 (nicotinezuur niacine)	energietransport in cellen zenuwstelsel stofwisseling optimaliseert stofwisseling van eiwit, vet en koolhydraat productie maagzuur & galvloeistof optimaliseert spijsvertering productie geslachtshormonen (voor normaal seksueel functioneren) ont	cholesterolproductie in de lever gebrek aan eetlust, braken, spijsverteringsklachten slapeloosheid hoofdpijn Hoge doses: psychische stoornissen (schizofrenie), Alzheimer en seniele dementie depressie pellagra (ruwe huid; jeuk; ontstekingen o		melkproducten ei vlees vis volkoren graanproducten granen groenten (tomaten peterselie) aardappelen spiervlees lever	Vitamine C laadt bio-energie op het transportmolecuul NAD. Risico: bij laxeermiddelen, leverziekte - B3 stofwisseling verstoord, alcoholisten (lever beschadiging) Overgang als er opeens meer dan 100 mg B3 per dag wordt gebruikt. Rode huid; l
	Vitamine	B5 (patotheenzuur)	breekt eiwit uit voedsel af tot aminozuren om hier weer menselijk eiwit uit samen te stellen Koolhydraten omzetten in lichaamsenergie Herstel beschadigde weefsels wondherstel vetstofwisseling eiwitstofwisseling koolhydraatstofwisseling samen	duizeligheid hoofdpijn branderig gevoel in handen voeten spierkrampen te veel vet in het bloed (ophoping in stofwisseling) grijs haar (vertragen dat het komt, samen met foliumzuur, PABA) lichte verbrandingen zonnebrand vermoeidheid allergieën		orgaanvlees (lever nieren) eidooier volkoren graanproducten groenten geroosterde pinda’s aardappelen melk vis kalfslever varkensvlees koninginnegelei door darmflora aangemaakt	Zonder dit molecuul zou leven niet mogelijk zijn. Tekort bij stress, dialyse, diabetici. werkt samen met vitamine A, B1, B2, B3, B12, foliumzuur, C en Calcium. Is essentieel voor de productie van antistoffen welke ons voor infecties behoeden
	vitamine	B6 (pyridoxine)	weerstand, afweer tegen bepaalde kankercellen optimale spijsvertering samen met B11 en B12: opname van ijzer herstel hormoonbalans productie van hormonen in het centrale zenuwstelcel stofwisselingsproces opbouw nucleïnezuren voor alle cellen	samen met B11 en B12: Homocysteïne acne aambeien aderverkalking roos arteriosclerose (aderverkalking) bloedarmoede bepaalde kankercellen hoofdpijn duizeligheid neerslachtigheid infectiegevoeligheid storingen in zenuwstelsel (Carpaaltunnelsyn		eidooier vis groenten: wortelen, erwten, spinazie, broccoli, kool noten volkorengraanproducten banaan zilvervliesrijst tarwekiemen lever nieren melk(producten) aardappelen	Risicogroep op tekort: dialysepatiënten, gebruik TBC-medicijnen, Parkinson medicijnen, de Pil, vlak voor menstruatie, zwangere vrouwen. Interactie: Levodopa (Parkinson) Werkt samen met vitaminen B1, B2, B3, foliumzuur, C, E en calcium, kaliu
	Vitamine	B8					Alleen in koninginnegelei
	Vitamine	B9					Alleen in koninginnegelei
	Vitamine	C (Ascorbinezuur)	extra weerstand omzetting koolhydraten in pure lichaamsenergie aanmaak collageen, elastine & andere stabiliteitsmoleculen botten tanden tandvlees beschermt lichaamscellen hergebruik vitamine A en E Opladen energie op FAD (B2) en NAD (B3) molec	infectie verkoudheid rimpels hoog cholesterolgehalte (1 gr per dag) vrije radicalen beriberi scheurbuik rachitis coronaire hartziekten hartinfarct doorbloedingsstoornissen, beroerte Hartzwakte (oedemen, ademnood, zwakte) hartritmestoornissen a		groente citrusfruit aardappelen zwarte bes meloen kiwi paprika koolsoorten spruiten sla tomaten peterselie	Lijkt qua molecuulstructuur op glucose. Bij suikerziekte loopt men de kans dat de cellen worden overladen met glucose en verarmen aan vitamine C. Werkt samen met vitaminen A, B5, B6, B12, E, foliumzuur en ijzer. Verhoogt de weerstand o.a. te
	Vitamine	D (ergocalciferol / cholecalciferol)	botten (stevigheid stabiliteit) gebit calciumstofwisseling; behoud juiste hoeveelheid calcium in het bloed optimale werking van de spieren arteriosclerose (aderverkalking) opname en fixatie van calcium en fosfor door beendergestel	arteriosclerose rachitis (Engelse ziekte); X O benen osteoperose (broze botten) spierzwakte kramp slecht gebit		Zelf: uit zonlicht in de huid vis visoliën; heilbot, zalm, sardines, tonijn vlees zuivelproducten lever margarine (Ned. met vit. D) eidooier levertraan paddestoelen	Cholesterolachtig molecuul wordt door UV-straling geactiveerd. Hiervan wordt vitamine D gemaakt. Tekort: mensen die donkere huid hebben, weinig zonlicht krijgen, bepaalde medicijnen gebruiken, maagdarmziekten leiden. Bij D als supplement ook
	Vitamine	E (tocopherol)	sterke antioxidant (vetoplosbaar) vorming rode bloedcellen opbouw herstel instanhouding spier- & andere weefsels vernietiging vrije radicalen wondgenezing Natuurlijke bloedverdunner (met ß-caroteen en vitamine C) voortplanting doorbloeding haa	veroudering rimpelvorming welvaartsziekten hart- en vaatziekten spierkrampen Brandwonden (na water!) eczeem lever- en nierbeschadiging hoge bloeddruk bloedarmoede		plantaardige olie spinazie noten margarine tarwekiemen plantaardige oliën (bv. zonnebloem) melkproducten eierdooier sojaproducten (tofu) melk boter	d-alfa-tocopherol is natuurlijk dl-alfa-tocopherol is niet natuurlijk. Werkt samen met vitaminen A, B6, B12, C, foliumzuur, jodium, selenium. Beschermend antioxidant. Maakt vrije radicalen onschadelijk. Vrije radicalen zijn schadelijke eleme
	Vitamine	esculoside / Bioflavonoïden (Vit. P)	verhoging weerstand van de haarvaten doorlaatbaarheid van de bloedvaten wordt verlaagt			blauwe bosbes paarde wilde kastanje	BIOFLAVONOIDEN (ook wel vitamine P genoemd). Plantaardige stoffen die een rol spelen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en voor het behoud van gezonde bloedvatwanden. Ze beschermen en versterken de vaatwanden en verlagen een te hoog ch
	Vitamine	folinezuur				blaaswier
	Vitamine	H (Biotine)	huid Aanmaak haareiwitten vrijmaken van energie uitvoeding Aanmaak transfer-DNA (eiwitproductie) stofwisseling van vele cellen (vet & glucose) Aanmaak bloed	rode schilferige plekken op de huid eczeem gebrek aan eetlust moeheid vermoeidheid slaperigeheid spierpijnen broos haar grijs haar (voorkomen) neerslachtigheid bloedarmoede		eidooier melk noten sojabonen (tofu) vlees vis gist orgaanvlees Uit eigen darmen noten	Oestrogeen, sulfonamiden en caffeïne verhogen de behoefte aan biotine. Een organisch zuur dat als onderdeel van het vitamine B-complex beschouwd wordt. Behoort tot de B-vitaminen en is effectief bij de ziekte van Leiner, seborrhoische dermat
	Vitamine	K (fytomenadion)	baby’s (eerste drie maanden nog niet genoeg darmbacteriën) vorming sterke botten Na overgang v. vrouwen nodig voor aanmaak osteocalcine Bloedstolling botvorming glucosestofwisseling	Hersenbloedingen (baby’s) blauwe plekken (stolsels snel afvoeren) osteoperose (aanmaak osteocalcine)		bloemkool broccoli boerenkool spinazie raapzaadolie mager vlees granen sojaproducten (tofu) lever eidooier	Door bacteriën in de darmen aangemaakt.
	Vitamine	X				Fo-ti-tieng	Unieke stof.
	vitamine (b-groep)	PABA (para-amino-benzoïne-zuur) - vitamine Bx	aanzetten lichaamsbacteriën tot maken foliumzuur (B11) Aanmaak haareiwitten nagels huid bescherming tegen UV-A en UV-B straling	vermoeidheid tekort veroorzaakt grijs haar hoofdpijn (spannings-) depressie spijsverteringsstoornissen eczeem grijs haar (vertragen dat het komt) zonnebrand (crème pilvorm) huidkanker door zonnebrand vitiligo (witte vlekken op huid) binnen 6		lever yoghurt melasse tarwekiemen groene bladgroenten granen rijst zemelen nieren biergist	Werkt samen met: foliumzuur, vitaminen B5, B6, E en het mineraal zink. Zorgt voor een natuurlijke haarkleur en wordt toegepast bij huidaandoeningen o.a. vitiligo. Het beschermt de huid tegen schadelijke UV-A en UV-B stralen van de zon en is n
	vitamine (b-groep) Enzym	Inositol	haargroei cellen van het beenmerg en darm darmwerking lever eiwit en koolhydraat stofwisseling overbrenging van informatie van adrenaline en insuline buiten de cel naar de celinhoud, waar biologische reacties plaatsvinden functioneren stofwiss	stress (kalmerende werking) eczeem huidirritaties haarverlies hoog cholesterolgehalte in bloed vastzetten van vet aan aderwanden & in lever spierdystrofie (gebrek kan deze ziekte veroorzaken)		lever biergist grapefruit rozijnen tarwekiemen pinda’s koolsoorten volkorenproducten groenten melk runderhersenen&hart	Sterk geconcentreerd aanwezig in de hersenen, het ruggemerg, de lens van het oog en de hartspier. Werkt samen met choline, onverzadigde vetzuren, vitaminen B3, B6, E en magnesium.
	vitamine (meta-)	B15 (pangaamzuur)	betere sportprestaties meer zuurstof van de longen naar het bloed en naar de spieren en organen transporteren vetregulering ontgifting verwijding bloedvaten	astma stress		havermout tarwekiemen tarwezemelen gist varkenslever zaden	Werkt samen met vitamine B17
	vitamine (meta-)	B17 (laetrile) - amygdaline	bevat geringe hoeveelheid blauwzuur	kanker kankercellen hebben veel van het enzym bètaglucosidase, maar zij missen het enzym rhodanese om dit gif onschadelijk te maken. Deze cellen moeten sterven bij de aanwezigheid van B17.		bittere amandelen	in Nederland verboden. Werkt samen met alvleesklierconcentraat, enzymen, vitaminen B15, C en E BITTERE AMANDELEXTRACT (Amygdalea Amarae, ook wel prunus amygdalus of bittere amandel genoemd). Bevat de stof amygdaline ofwel vitamine B17. Deze
	Vitamine (uit B-groep)	choline - B4	doordringen in fijnmazige bloedvatenstelsel van het hersenweefsel goed functionerend geheugen oplossen galstenen voorkomen galstenen aanmaak neurotransmitters leverwerking (overtollig cholesterol wordt afgevoerd) zenuwprikkels voor het geheu	cholesterolvorming op aderwanden afzetten cholesterol tegen de vaatwand galstenen broos haar maagzweer leverkanker bloedingen in hartspier en bijnieren Alzheimer?		bladgroente runderlever varkenslever eierdooier gist tarwekiemen lichaam zelf: uit methionine lecithine hart hersenen nieren	Werkt samen met: inositol, onverzadigde vetzuren, vitaminen B5, B6, E en magnesium. Eén van de weinige natuurlijke substanties die in staat is tot het zeer fijnmazige bloedvatenstelsel van het hersenweefsel door te dringen, alwaar het een chem
	Voedingsstof	amylum (zetmeel)				aardappelen rijst brood
	Voedingsstof	Citrus-Bioflavonoïden	toetreden van vitamine C naar de cellen sterke antioxidant in bloedvaten bescherming vaatwanden	hart- en vaatziektes cholesterol aan de vaatwanden slechte doorbloeding		citrusvruchten sinaasappel citroen grapefruit limoen
	Voedingsstof	Citruspectine	bouwstof van vaatwanden	cholesterol aan vaatwanden		Vooral: Rode grapefruit
	Voedingsstof	D-melkzuur	verhoging zuurgraad in darmen verhogen weerstand tegen griep en verkoudheid	schadelijke bacteriën in spijsverteringsproces slechte huid vermoeidheid
	Voedingsstof	dextrose					Rechtsdraaiend isomeer van glucose, van belang voor de toevoer van energie o.a. bij een te laag bloedsuikergehalte.
	Voedingsstof	fructose (vruchtensuiker)
	Voedingsstof	galactose (melksuiker)
	Voedingsstof	Glucose (druivensuiker)	energieleverancier voor stofwisseling in de cellen brandstof voor hersenen en spieren wordt omgebouwd tot glycogeen, gestapeld als energievoorraad in de spiercellen verbranding tot kooldioxide en water, waarbij energie vrijkomt				30% van het totaal door hersenen gebruikt.
	Voedingsstof	Hespiridine (bioflavonoïde)	zie bioflavonoïde
	Voedingsstof	Honing	doorbloeding hartkransvaten stimuleert samentrekkende kracht van hart	schadelijke bacteriën hoge bloeddruk bloedarmoede verontreinigde darmen			Ingrediënten: fructose, dextrose, sucrose, stuifmeelkorrels, eiwitten, enzymen, zwavel, mangaan, borium, kobalt, titaan, kalium, calcium, fosfor, chroom, natrium, magnesium, silicium, zilver, aluminium, chloor, ijzer, nikkel, jodium, vitamine
	Voedingsstof	koolhydraten (sacharide)				broodsoorten graanproducten cornflakes deegwaren rijst groente fruit peulvruchten bruine witte bonen linzen kapucijners	meervoudig: zetmeel in aardappelen, rijst en brood tweevoudig: lactose (melksuiker) maltose (moutsuiker, in zaden) sacharose: riet- en bietsuiker enkelvoudig: glucose (dextrose oftewel druivensuiker, invruchten), fructose (vruchtensuiker, in
	Voedingsstof	lactose (melksuiker)					wordt molecuul glucose en molecuul galactose
	Voedingsstof	maltose (moutsuiker)					wordt twee moleculen glucose in dunne darm
	Voedingsstof	sacharose (riet- en bietsuiker)					wordt molecuul glucose en een molecuul fructose.
	Voedingsstof	Vet	remt maagsap afscheiding en samentrekking onderdeel celmembranen energiebron; levert 2x zoveel energie dan koolhydraten of eiwitten Oplosmiddel voor Vitamine A, D, E en K	warmteverlies			Bestaat uit: vetzuren, triglyceriden, cholesterol, lecithine, fosfolipiden en andere zelden voorkomende soorten.
	Voedingssupplement	Adicophilus					Lactobacil (dunne darm)
	voedingssupplement	biergist (saccharomyces cerevisiae)	bevat rijkdom aan essentiële aminozuren, vitaminen (B complex), mineralen verbranding van vetten, eiwitten en koolhydraten bloedzuiverend	broze haren, zwakke nagels jeugdpuistjes droge, matte huid verstoorde darmflora haaruitval na de bevalling steenpuisten acne		bijproduct van bierbrouwerij.	Is een microscopische zwam, dus een levend organisme, dat zich in zijn natuurlijke staat bevindt op de schil van sommige vruchten en in de biermost. Niet gebruiken bij schimmelinfecties (candida albicans) Bron van eiwitten en B-vitaminen, ij
	Voedingssupplement	Bijenpollen	gezond prostaat (man) bescherming bloedvaten (bioflavonoïden) ontgifting	allergie vermoeidheid impotentie verminderde weerstand ontstekingen prostaatkanker te hoog cholesterolgehalte beenklachten door doorbloeding verontreinigde darmen energiegebrek ontsteking tandvlees hooikoorts prostaatkanker
	voedingssupplement	Glandine		huidproblemen allergieën Post Menstrueel Syndroom
	Voedingssupplement	Haaienkraakbeen (SHARKCARTILAGE)		artritis osteotoïde reumatische artritis kanker tumoren groei bloedvaten lymfevaten in de tumoren RSI Repetitive Strain Injuries (muishand) groei tumoren (>60% terugdringen) psoriasis eczeem		skelet van de haai	Er is aangetoond dat een eiwit uit het kraakbenige skelet een remmende invloed heeft op het vermogen van tumoren om nieuwe bloedvaten te vormen, die nodig zijn voor de voeding van de tumor. Ondersteunt het totale afweersysteem en bevat een st
	Voedingssupplement	koninginnegelei gelee royale (royal jelly)	herstel bij vermoeidheid houd cellen jong Bij hoogwaardig geconcentreerde voeding herstel na ziekte	ouderdomsverschijnselen geestelijke lichamelijke vermoeidheid lage bloeddruk energiegebrek	22 aminozuren ijzer kalium natrium chroom mangaan nikkel vitamine C, B1, B2, B5, B6, B8, B9 en B12. folinezuur biotine.		koninginnebij wordt 2x zo groot dan de andere bijen en kan tot 50x langer leven. 4% van de samenstelling kan nog steeds niet worden geïdentificeerd. Uit nectar van sap in de klieren van de bloemen. Niet gebruiken bij astma, astmatische bron
	Voedingssupplement	Lactobacillus (darmbacteriën)	huid haar afweerfunctie in de darmen produceren rechtsdraaiend melkzuur hersel darmflora na antibioticagebruik versterkt immuunsysteem bevordert voedselopname	Vermoeidheid slaapproblemen nervositeit onregelmatige stoelgang harde ontlasting verstopping diarree verontreinigde darmen eczeem schimmelinfecties en darmparasieten (preventief) winderigheid en oprispingen buikkramp			“Goede” bacteriën van de darmflora, werken het beste in een zurige omgeving. De darmflora bestaat uit miljarden goede en slechte bacteriën, die in voordurende strijd met elkaar verkeren. Lactobacillen zijn de goede darmbacteriën, die belangri
	Voedingssupplement	Oesterextract	Extra calcium; 90% direct naar de botten.	botontkalking			Calcium
	Voedingssupplement	propolis (propolis)	antibiotisch antiviraal gezonde celdeling behoud sterke bloedvaten werking van vitamine C activering stimulatie afweer immuunsysteem natuurlijk antibioticum verstering functie van thymus verhoging vitaliteit vergroot werking voedingsmiddelen.	brandwonden wonden (moeilijk te genezen) maagzweer schadelijke bacteriën & slopende ziekten (bijen) ontstekingen (zeer effectief) infecties hoge bloeddruk ontsteking tandvlees, mond en keel bacteriën, virussen en schimmels ontstekingen (keel			Door bijen gemaakt uit harshoudend sap van bomen. >500x meer bioflavonoïden dan sinaasappels. Beschermt korf tegen schadelijke virussen en bacteriën. Wordt door bijen verzameld uit bladknoppen en boombast. Ze gebruiken het om bijenkorven te
	Voedingssupplement	Wei	maagzuur	maag- en darmstoornissen suikerziekte overgewicht	Melkserum bevat melksuiker proteïne melkzouten vitaminen & enzymen.		Blijft over als van melk kaas wordt gemaakt.
	Voedingsvezel	Cellulose	Pas bewerkt in dikke darm, als voedingsstoffen zijn opgenomen. HIerbij ontstaan gassen en organische zuren die de opname van water bevorderen				Voedingsvezel opgebouwd uit glucosemoleculen
	Voedingsvezel	haverzemelen	volumetoenamen in de darmen	verstopping prikkelbare darm darmuitstulpingen aambeien opslag afvalstoffen etensresten in de darm		aardappelen groente fruit graanproducten peulvruchten	Nemen vele malen hun eigen gewicht aan vocht op; maakt ontlasting zacht en soepel
	Voedingsvezel	Hemi-cellulose	Pas bewerkt in dikke darm, als voedingsstoffen zijn opgenomen. HIerbij ontstaan gassen en organische zuren die de opname van water bevorderen				Voedingsvezel opgebouwd uit glucose- en galactosemoleculen
	Voedingsvezel	Rijstzemelen		verstoppingen prikkelbare darm aambeien		aardappelen groente fruit graanproducten ongepelde rijst peulvruchten	Door opname van vocht in de vezels blijft de ontlasting zacht en soepel.
	Voedingsvezel	Tarwegras			vitaminen aminozuren mineralen & sporenelementen
	Voedingsvezel	Tarwezemelen Tarwevezels		aambeien			zie andere zemelen Bevorderen de spijsvertering en de stoelgang. Bij verstoppingen, een prikkelbare darm, darmuitstulpingen en aambeien. Ze absorberen water en kunnen de werking van de ingewanden stimuleren. Ze verzamelen het afvalmateriaal e
	Voedingsvezel	vlozaad laksavital (plantago ovata psyllium)	verlaging cholesterolgehalte in bloed verhoging HDL-cholesterolgehalte bevordert spijsvertering	verstopping trage darmwerking hart- en vaatziekten hoog cholesterolgehalte slechte stoelgang			gebruikt deel: zaadvlies
	Voedingsvezel	Voedingsvezel	Voedsel kan beter worden gekauwd spijsbrij blijft langer in de maag spijsbrei wordt langzamer afgebroken; werking enzymen wordt bemoeilijkt	aambeien darmontstekingen darmkanker obstipatie spataderen galstenen middenrifbreuken			meervoudige koolhydraat
	Vruchtenextract	Acerola	Zie vitamine C	Zie vitamine C	66 keer meer vitamine C dan een glas sinaasappelsap.
	Vruchtenextract	ananas (ananas comosus) - stelen vrucht	vochtdrijvend stimuleert spijsverteringsproces	oppervlakkige vetverbranding cellulitis (sinaasappelhuid) plaatselijke vetophopingen stijging bloedsuiker ziekte
	Vruchtenextract	appelazijn	bloedzuiverend vochtafdrijvend spijsverteringsbevorderen cholesterolverlagend	overgewicht vermoeidheid prikkelbaarheid hoofdpijn hoge bloeddruk duizeligheid onvruchtbaarheid keelpijn hoog cholesterolgehalte energiegebrek keelpijn opgeblazen gevoel ( na eten)	vitamine B2 Calcium Fosfor Kalium Koper Magnesium
	Vruchtenextract	Banaan		aambeien (fijngeprakte bananen op anus)	Vitamine A, B6 Mineralen Koolhydraten		meeste voedingsstoffen als de schil bruine vlekken krijgt.
	Vruchtenextract	blauwe bosbes (vaccinium myrtillus) - blad	scherp zicht (ook ‘s nachts) versterkt haarvaten blaas en urinewegen plantaardige plaspil doorlaatbaarheid (haarvaten) ontstekingsremmend (haarvaten) bevat: anthocyanen, vitamine P, looistoffen (stoppende werking)	nachtblindheid vermoeide en tranende ogen tegen lichte diarree buikpijn			gebruikt plantdeel: vrucht
	Vruchtenextract	framboosblad (rubus idaeus)	zwangerschapstonicum rustgevend en ontspannend tijdens zwangerschap ontspannen bevalling baarmoederontspannend bloedzuiverend spijsverteringsbevorderend productie moedermelk	miskraam ochtendmisselijkheid tijdens zwangerschap diarree	tanninen		Werkzaam extract van vruchten en bladeren.
	Vruchtenextract	garcinia HCA (garcinia combogia)	slankmakende werking vermindert omzetting van suikers in vetten stimuleert lokale vetverbranding gaat trek in zoetigheid tegen verlaagt cholesterolgehalte	overgewicht zwaarlijvigheid	hydroxycitroenzuur.		groeit in groene wouden van India. Wij kennen vooral de gom van deze struik die laxerende eigenschappen heeft.
	Vruchtenextract	Grapefruitextract	Rijk aan enzymen t.b.v. spijsvertering belangrijke bron van bioflavonoïden	hart- en vaatziekten	Citruspectine in hoge concentratie.		Heeft een heilzame werking op de lever, bij hoge bloeddruk, jicht en spijsverterings- en ademhalingsproblemen. Bij aften, matige urineproductie en te weinig galproductie. Grapefruit is koortswerend en bloedreinigend. Grapefruit is een antioxi
	vruchtenextract	groenlipmosselextract		reuma (zeer werkzaam) reumatoïde artritis (zeer werkzaam) artrose (zeer werkzaam)		Nieuw-Zeelandse groenlipmossel
	Vruchtenextract	Jeneverbes (Juniperus)	urine afdrijven eetlust stimuleren darmgassen afdrijven menstruatie bevorderen	reumaklachten blaasontsteking slechte eetlust			Diureticum (urine-/vochtafdrijvend) bij waterzucht, oedeem en ascitis. Hoofdafleidingsmiddel over de nieren, desinfecterend bij o.a. blaasontsteking en zweetverwekkend (hydragogum). Antiarthriticum/anti-rheumaticum o.a. bij rheuma, jicht, arth
	vruchtenextract	plantaardige kool (carbo vegetalis)	neutraliseert maagzuur dikker maken ontlasting	alle vormen van buikloop voedselvergiftiging diarree opgeblazen gevoel onaangename darmgassen en winderigheid slechte adem			Ontstaat bij langzaam verbranden van de schil van de kokosnoot.
	Vruchtenextract	Rozenbottel		infecties ontstekingen stress ontsteking tandvlees			Hoog gehalte vitamine C
	Vruchtenextract	Vitex agnus-castus	brengt hormoonhuishouding weer in balans Na langdurig gebruik van de anticonceptiepil	seksuele lusten van vrouwen (bessen) menstruatieproblemen overgangsklachten miskraam in eerste drie maanden van zwangerschap acne (bij tieners)
	Zeewierextract	Agar-agar
	Zeewierextract	Arame
	Zeewierextract	blaaswier (fucus vesiculosus)	activeren stofwisseling en verbranding van vetten en koolhydraten vermageringskuur hongerstillend	vetzucht zwaarlijvigheid vermoeidheid	koper chroom zink selenium ijzer mangaan jodium goud folinezuur vitamine C, B-complex. onverteerbare plantenslijmen		Plantenslijmen die in de maag opzwellen en het hongergevoel wegnemen zorgen voor de werking.
	Zeewierextract	Chlorella	afweersysteem evenwichtige darmflora bloedzuiverend	giftige metalen, kwik, amalgaam en lood energiegebrek kanker (versterkt afweerstsysteem)	vitaminen mineralen sporenelementen aminozuren. nucleïnezuren (RNA en DNA)		eencellig algje.
	Zeewierextract	Dulse	regenereren bloed slank worden en slank blijven	energiegebrek kanker (versterkt afweersysteem)	Bevat grootste gehalte aan ijzer; 60 verschillende elmenten.		Beste alternatieve voedingsbron ter wereld.
	Zeewierextract	Hiziki
	Zeewierextract	Kelp	slankmakende werking hartfunctie haar nagels tanden schildklierwerking	stress bloedarmoede lage bloeddruk kanker (versterkt afweersysteem) overgewicht	Vitamine C, A, B-complex en E essentiële mineralen Beste bron voor jodium		Is een zeewier dat uitgesproken rijk is aan vitamine C, A, B-complex, E en vele essentiële mineralen o.a. jodium, waardoor de werking van de schildklier wordt bevorderd. De verbranding van overtollige vetten in het lichaam wordt positief beïnv
	Zeewierextract	Spirulina (spirulina maxima)	Aanmaak rode bloedlichaampjes (d. chlorofyl, B11, B12 en ijzer) uitscheiden giftige stoffen versnelt herstel na ziekte slechte eters onvolwaardige voeding ondersteuning afslankkuren vitaliserend door natuurlijke eiwitten verhoogt weerstand en	moeheid lusteloosheid acne energiegebrek	alle essentiële aminozuren en nog negen andere vitamine E hele vitamine B-complex veel mineralen en sporenelementen; veel provitaminen; RNA en DNA. 65-70% eiwit, 12 mineralen w.o. 26x meer calcium dan in melk chlorofyl essentiële vetzuren		vervaardigd uit Mexicaanse microalgen. Is opbouwend, aansterkend, vitaliserend, energiegevend, remineraliserend, bevordert het uithoudingsvermogen, vermagerend, onderdrukt de eetlust, vermindert vorming van melkzuur in de spieren bij inspann
	zetmeel	Maïszetmeel (amylum maydis)					Is één van de belangrijke zetmelen. Zetmeel is het reservekoolhydraat van planten en is uit een zeer groot aantal glucose-eenheden opgebouwd. Bij enzymatische afbraak ontstaan als tussenproducten dextrine en maltose. Dextrine-maltose passeert
950	zoetstof	acesulfaam
951	zoetstof	aspartaam					Kunstmatige zoetstof die bij veelvuldig gebruik een laxerende werking heeft. Kan bij overmatig gebruik zelfs duizeligheid veroorzaken.
952	zoetstof	cyclamaat
959	zoetstof	neochesperidine
954	Zoetstof	saccharine
957	zoetstof	thaumatine
967	Zoetstof	xylitol
	zoetstof (natuurlijke)	glycyrrhizine (Glycyrrhinzin)	50x zo zoet als suiker heeft bijna dezelfde structuur als de hormonen die door onze bijnierschors worden geproduceerd	herpes polio HIV-virus		zoethoutwortel
	zuur	cafeylquininezuren				artisjok
	Zuur	fenolzuren	bevorderen verwijdering gifstoffen uit lever en nieren			grote klis
	zuur	G.L.a.				teunisbloemolie
	Zuur	galacturonzuur				Driekleurig viooltje
	Zuur	gammalinoleenzuur (GLA)	stimuleert vorming van prostaglandines			borage olie teunisbloemolie bernageplant glandine
	zuur	glycyrrhinezuur (Glycyrrhetinic acid)	ontstekingsremmer (natuurlijke)	artritis		zoethoutwortel
	Zuur	Hydroxycitroenzuur	vermindering voedselinname vermindert omzetting van koolhydraten in vetten en cholesterol stijging van glycogeenspiegel waardoor minder trek			garcinia HCA (schil)
	Zuur	Kiezelzuur	Levert silicium kwaliteit bindweefsel wederopbouw weefsels (met calcium en vitamine D)	artrose ziekten van de ademhalingsorganen klierziekten		rogge gerst haver tarwe bamboe kiezelaarde paardestaart gele hennepnetel
	zuur	linoleenzuur				teunisbloemolie tarwekiemolie
	Zuur	oxaalzuur	Zorgt ervoor dat calcium niet kan worden opgenomen in het bloed
	zuur	salicylzuur	natuurlijke ‘aspirine’			moerasspirea
	zuur	sarsapiczuur				sarsaparilla