Wervelkolomklachtten, pijn in schouder of arm

De wervelkolom is de belangrijkste bewegingsas van het lichaam. Door storingen in het gebied van de wervelkolom wordt de totale beweeglijkheid van de mens beperkt. De storingen kunnen variëren van eenvoudige, ongecompliceerde spanningen in de spieren tot ernstige aandoeningenvan de tussenwervelschijven of vergroeiingen van de wervelkolom. Een goede training van de wervelkolom: kijk goed hoe een kat na het wakker worden zorgt dat zijn wervels weer op zijn plaats komen- probeer dat eens na te doen! (Zie ook: Pijnbestrijding en Rugklachten)

1. Tibentaanse berg - drukken (krachtig) 5 minuten
2. Middeneiland - drukken (krachtig) 5 minuten
3. Speciaal punt - drukken (krachtig) 5 minuten
4. Hemelse zuil - drukken/delen/verenigen (matige druk) 5-10 minuten. bij de haargrens (nek), op de buitenrand van de trapezius
5. Gebogen muur- drukken/delen/verenigen (matige druk) 5-10 minuten. bovenaan de binnenrand van het schouderblad.
6. Speciaal punt- drukken (licht tot krachtig) 10-15 minuten.
7. Bovenste bot - drukken/delen/verenigen (matige druk) 5-10 minuten. In de bovenste holte van het heiligbeen. Alle pijnlijke punten en zones met zachte druk masseren; later druk opvoeren